tag:blogger.com,1999:blog-46735020761702160042024-03-16T23:04:31.270+07:00Sejenak BerceritaWaya Komalahttp://www.blogger.com/profile/14501122058460205338noreply@blogger.comBlogger365125tag:blogger.com,1999:blog-4673502076170216004.post-90464404389669602312024-03-16T16:33:00.005+07:002024-03-16T20:36:11.023+07:00TIPS BERPUASA DI BULAN RAMADAN<div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUgVFhC5PPp0TRtCop9iAjZDmb_2dg6Srf_R7G0Nb0cArxRTHaWornMLPaA5a7gZZ42FIz2lo2H1AKz0s4SbRCe8Vg2oozyjMYXLhR9SGW-8bC3mCk9GkB2SkLkK3tIST_lotSeCpBk3YLiySJMPhxc-wtJo6ZYlGc61yvKuFtxIf8XeYXpW13kfN5RVw/s2240/Paint%20and%20Paper.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1260" data-original-width="2240" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUgVFhC5PPp0TRtCop9iAjZDmb_2dg6Srf_R7G0Nb0cArxRTHaWornMLPaA5a7gZZ42FIz2lo2H1AKz0s4SbRCe8Vg2oozyjMYXLhR9SGW-8bC3mCk9GkB2SkLkK3tIST_lotSeCpBk3YLiySJMPhxc-wtJo6ZYlGc61yvKuFtxIf8XeYXpW13kfN5RVw/w640-h360/Paint%20and%20Paper.png" width="640" /></a></div><br /></div><div><br /></div><div><span class="text-dropcap dcap3" style="color: #e06666;">A</span>lhamdulillah, tahun ini kita masih bertemu bulan ramadan. Bulan yang penuh rahmat dan ampunan. Semoga ramadan tahun ini, kita semua bisa meningkatkan ibadah lebih baik dari tahun kemarin. Tetap sehat dan semangat sampai hari kemenangan. Aamiin.</div><div><br /></div><div>Di minggu pertama ramadan ini, Jakarta hampir setiap hari turun hujan. Nggak pagi, nggak siang, bahkan malam pun, hujan turun dengan intensitas yang beragam. Kadang gerimis, kadang deras. Nggak tentu. Kadang rasanya, seperti tidak sedang di Jakarta, aja.</div><div><br /></div><div>Tentunya ini menjadi tantangan buat yang harus bekerja atau beraktivitas di luar. Enak sih, cuacanya jadi sejuk dan adem. Tapi kalau kondisi lagi nggak fit, udara yang dingin bikin kita jadi mudah terserang flu. Jangan sampai deh, cuaca yang nggak menentu ini mengganggu ibadah puasa kita.</div><div><br /></div><div>Nah, supaya puasa berjalan lancar, berikut ini ada beberapa tips yang bisa dilakukan.</div>
<ul class="box-custom box-arrow-li">
<li><b>Jaga pola makan</b>. Karena cuaca lagi nggak menentu, tubuh kita butuh asupan yang baik, agar tetap bisa menjalankan puasa. Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi seimbang. Hindari makanan yang terlalu pedas dan membuat pencernaan terganggu.
Untuk cuaca yang dilanda hujan terus menerus, perbanyak makan makanan berkuah dan hangat.</li>
<li><b>Banyak minum air putih</b>. Ini penting sekali untuk menjaga agar tubuh tetap terhidrasi. Hindari minuman bersoda, cafein dan minum minuman yang dingin agar tenggorokan tetap nyaman. Nggak enak, kan kalau lagi puasa, tenggorokan rasanya seret atau kering.</li><li><b>Makan sahur dan berbuka secukupnya, </b>dengan mengatur jumlah makanan yang masuk, perut kita jadi nggak begah. Ibadah pun jadi lancar.</li>
<li><b>Istirahat Cukup</b>. Dengan istirahat cukup atau tidur sejenak tapi berkualitas, dapat meningkatkan sistem imun tubuh untuk melawan penyakit. Kita butuh kondisi yang tetap fit, agar bisa berpuasa sebulan penuh.</li>
<li><b>Tetap aktif</b>. Walau sedang berpuasa dan rawan ngantuk, berusahalah untuk tetap aktif agar tubuh tetap bugar. Puasa mestinya nggak menghalangi kita untuk tetap beraktivitas. Apalagi, setiap hal baik yang kita lakukan di bulan ini, dihitung sebagai ibadah yang bernilai pahala.</li><li><b>Tingkatkan rasa syukur</b>. Rasa syukur akan membuat hati kita tenang, tubuh akan bereaksi dengan mendatangkan rasa nyaman. Jadi, apapun situasi yang dihadapi, puasa kita tetap lancar. Ikhlas karena Allah.</li>
</ul><div><br /></div><div>Semoga dengan beberapa tips berpuasa di bulan ramadan ini, membuat kita bisa maksimal menjalankan ibadah, ya. Selamat berpuasa. Tetap sehat, semangat dan bahagia berkumpul bersama keluarga.</div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div>
Waya Komalahttp://www.blogger.com/profile/14501122058460205338noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4673502076170216004.post-61056556319245808522024-03-08T19:21:00.002+07:002024-03-08T19:21:47.238+07:00DIY, MEMBUAT PIN CUSHION<div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimMskgZtBwcoCVTXj9krdQuRNRwYxTjhMxhQ777XeDOLFYEliOC2HfSzf-4ioLZhCwN9mxChnBC2wKB_Y-LxeAsfq8YBdiqMPYO2qlVNTdo5FezuqlRbaXSVlanmNkNL9Y5JWKvfjA_qdoyVsQNGpAJalhb7DdWd0PbGr13KsRhV-K0_CcMbzlEamYdM4/s2240/Brown%20Minimalist%20Beauty%20Blog%20Banner_20240308_151219_0000.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1260" data-original-width="2240" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimMskgZtBwcoCVTXj9krdQuRNRwYxTjhMxhQ777XeDOLFYEliOC2HfSzf-4ioLZhCwN9mxChnBC2wKB_Y-LxeAsfq8YBdiqMPYO2qlVNTdo5FezuqlRbaXSVlanmNkNL9Y5JWKvfjA_qdoyVsQNGpAJalhb7DdWd0PbGr13KsRhV-K0_CcMbzlEamYdM4/w640-h360/Brown%20Minimalist%20Beauty%20Blog%20Banner_20240308_151219_0000.png" width="640" /></a></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><span class="text-dropcap dcap3">A</span><span style="text-align: justify;">da yang suka sebel dengan jarum pentul yang berantakan dan suka ngilang pas mau dipakai? </span><div><span style="text-align: justify;">Kalau iya, jangan kuatir. Yuk, kita bikin pin cushion atau bantalan jarum dari kain perca yang ada di rumah. </span><div>Cara bikinnya gampang. Nggak perlu pakai mesin jahit. </div><div><br /></div><div>Siapkan bahan yang dibutuhkan :</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjgcHhjNEqWVGTI_BVPvrh2yySJWO6KOt3JGUPOfR7o2u7ldp44YdlJZ6NA2fxCzMwhqIzMWNaVoPvRNWh59kxTHxTMq01tvxtNX0JvjYCUoejR2xcU7gnh9B_ggo1EqLYOKa9sgRma0UOmc0RhLyS2SE4VquiJifD0M10U6oUCZlls0oZ_xBerjcS0BU/s1080/MTXX_MH20240308_145152352.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjgcHhjNEqWVGTI_BVPvrh2yySJWO6KOt3JGUPOfR7o2u7ldp44YdlJZ6NA2fxCzMwhqIzMWNaVoPvRNWh59kxTHxTMq01tvxtNX0JvjYCUoejR2xcU7gnh9B_ggo1EqLYOKa9sgRma0UOmc0RhLyS2SE4VquiJifD0M10U6oUCZlls0oZ_xBerjcS0BU/w640-h640/MTXX_MH20240308_145152352.jpg" width="640" /></a></div><br /><div><br /></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;">Cara buatnya :</span></div><div style="text-align: left;"><ul style="text-align: left;"><li>Jiplak dulu piring kecil, atau benda berbentuk lingkaran lainnya ke atas kain. Lalu gunting</li><li>Jahit jelujur sekeliling kain, sambil ditarik perlahan</li><li>Masukkan dacron, sampai penuh</li><li>Tarik jahitan sampai membentuk bulat</li><li>Matikan jahitan</li><li>Jahit lagi sampai menembus bagian bawah sambil diatur agak kencang, untuk membuat 7 jahitan</li><li>Pasang kancing dibagian tengah</li><li>Pasang flanel untuk menutup bagian bawah yang terbuka. Bisa dijahit atau menggunakan lem tembak</li></ul></div><div><br /></div><div>Nah, gampang kan, bikinnya. Teman-teman bisa membuat beberapa model dengan tambahan hiasan lain seperti renda, pita atau kain flanel.</div><div><br /></div><div>Kalau sudah jadi dan hasilnya rapi, tinggal dikemas. Pin cushion ini bisa buat ide jualan juga. Lumayan kan, bisa nambah cuan. Yuk, langsung dieksekusi.</div><div>Selamat berkreasi ^^</div></div>Waya Komalahttp://www.blogger.com/profile/14501122058460205338noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4673502076170216004.post-61772798869176626412024-03-06T21:00:00.001+07:002024-03-06T21:30:43.343+07:00NOSTALGIA PERIBAHASA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinX6iebqu_Rr1Y9L5V3kaplrOZ7mK6bEG_ckqF0EE1mvboDhd0psdJoQGtPtGus70WyRb0tinbN82VrVjv0r0FMM3b2Sil0ywk7hSkCau7nuFFkZnez_LCpHuYMqVlOZ2UioVVx971BAAwgptdKSjPcxYZmBHHH8PiyEzWcx6O5wVLL7jfCuc3tuTPTLU/s4608/Nostalgia.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinX6iebqu_Rr1Y9L5V3kaplrOZ7mK6bEG_ckqF0EE1mvboDhd0psdJoQGtPtGus70WyRb0tinbN82VrVjv0r0FMM3b2Sil0ywk7hSkCau7nuFFkZnez_LCpHuYMqVlOZ2UioVVx971BAAwgptdKSjPcxYZmBHHH8PiyEzWcx6O5wVLL7jfCuc3tuTPTLU/w640-h480/Nostalgia.png" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><blockquote>
"Belajar di waktu kecil bagai mengukir di atas batu, belajar ketika dewasa, bagai melukis di atas air"</blockquote>
Ada yang masih ingat peribahasa ini?<div><div style="text-align: justify;">Kemarin, saya teringat peribahasa ini dan langsung terbayang raut wajah Ibu. Suaranya masih terekam jelas. Dulu ibu selalu mengucapkan ini, saat mengingatkan saya untuk belajar. Intinya, banyak-banyaklah belajar ketika usia masih muda.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div>Seolah tak cukup, ibu selalu menyambung dengan peribahasa lainnya, untuk mempertegas pesannya.<br />"Sekeras-kerasnya batu, kalau diteteskan air setiap hari, pasti akan terkikis juga"<br />Kira-kira artinya, sesusah-susahnya kita mempelajari sesuatu, kalau diulang setiap hari, pasti akan mengerti juga.<br />
<br />Sangat memotivasi banget, kan.<br />
<br />
Sebagai orang melayu, tentu saja mengucapkan ungkapan dalam peribahasa bukanlah hal yang asing. Kalimat yang terucap seringkali disampaikan dengan untaian kata yang indah.<br />
<br /><div style="text-align: justify;">Misalnya, kalau sedang membahas masalah yang sangat pelik dan hampir mustahil untuk diselesaikan, ada peribahasa "Bagai menegakkan benang basah" atau "Seperti mencari jarum dalam sekam" </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div>Lain lagi kalau saat ibu dicurhatin orang dan mentok nggak bisa kasih saran apa-apa, keluarlah peribahasa "Tepuk dada tanya selera" yang artinya "ya udah, gimana lo aja, deh, Kalau sanggup jalani, kalau enggak ya bubar jalan" begitulah kira-kira. *Semoga saya gak salah.<br />
<br />
Kalau diflashback masih banyak peribahasa yang saya dengarkan dan melekat diingatan.<br />
Ibu selalu menggunakan banyak peribahasa dalam kesehariannya. Baik itu dengan kami, atau dengan saudara-saudaranya yang berkunjung ke rumah. </div><div><br /></div><div>Peribahasa seperti, "Biduk lalu kiambang bertaut" atau "Enggang lalu ranting patah" atau "Seperti retak mencari belah" sudah sering saya dengar. </div><div>Bagi saya, semua kalimat itu seolah-olah digunakan untuk meromantisme sebuah diskusi. </div><div>Walau ada juga yang menyakitkan, seperti peribahasa "Bagai pungguk merindukan bulan" wkwkwkw.. pedihnyaa!</div><div>Tapi, apapun topiknya, mendengarkan orang-orang dulu menyisipkan peribahasa saat berbicara, jadi kesenangan tersendiri buat saya.</div><div>
<br />
Lalu, saya tiba-tiba jadi berpikir, sesering apakah saya memberikan contoh kata ungkapan pada anak-anak? Hm, kayaknya nggak pernah, selain "Hemat pangkal kaya, rajin pangkal pandai"</div><div><br /></div><div>Padahal jika saya mengajarkan mereka, sama dengan mewariskan budaya ke generasi berikutnya.. Karena ternyata, pemakaian peribahasa bukan hanya sebagai hiasan semata, tapi juga bermakna sebagai cara untuk menyampaikan pesan moral, nasehat dan pengalaman hidup yang berharga dengan cara yang indah. Bukan hanya sebagai materi di pelajaran bahasa Indonesia.</div><div><br /></div><div><br /></div><div>Duh, gara-gara nostalgia sama peribahasa ini, pikiran saya jadi kemana-mana..</div><div><br /></div><div><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHq3nbyrzdBBeddDnRFtbdgZrrlaIsUnoZmP3c0HF1H0ZgGTej8XpXemUW0R-TdOu9mJFkCBSSXeLgfUh3NTU-yAEfzFtioNNkcyRRTaDEhreP1dZUNE-xWX3zCpa5ocumWW5rARXS7xnfVPC7MrFPP0Aew11BKqMd3cP9-5_iRkilmAle9Gz8qDbsUdA/s4608/Nostalgia.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHq3nbyrzdBBeddDnRFtbdgZrrlaIsUnoZmP3c0HF1H0ZgGTej8XpXemUW0R-TdOu9mJFkCBSSXeLgfUh3NTU-yAEfzFtioNNkcyRRTaDEhreP1dZUNE-xWX3zCpa5ocumWW5rARXS7xnfVPC7MrFPP0Aew11BKqMd3cP9-5_iRkilmAle9Gz8qDbsUdA/s320/Nostalgia.png" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfGgHJEZUoeAt-TJHNwLgCCAQwXVXr5zUZTLTkXBQ_QHNE7QUxOASj_TVWK9pBSRkfqL1am2YrCLbMzb5pAUY1rh_q6n8K9gTUj3V7_hzYTt9d4rrKbBUajTPvMQDzC7bX8Rc_89XJ36N6LnDIGEYkD1AhwZ-OEBDr4FZ8vROeGG1jkew9fpNIadJyF8U/s4608/Nostalgia.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfGgHJEZUoeAt-TJHNwLgCCAQwXVXr5zUZTLTkXBQ_QHNE7QUxOASj_TVWK9pBSRkfqL1am2YrCLbMzb5pAUY1rh_q6n8K9gTUj3V7_hzYTt9d4rrKbBUajTPvMQDzC7bX8Rc_89XJ36N6LnDIGEYkD1AhwZ-OEBDr4FZ8vROeGG1jkew9fpNIadJyF8U/s320/Nostalgia.png" width="320" /></a></div><br /></div>Waya Komalahttp://www.blogger.com/profile/14501122058460205338noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4673502076170216004.post-31286359511534991392024-03-05T20:16:00.023+07:002024-03-15T14:23:23.272+07:00KETIKA DEMENSIA MENCURI INGATAN YANG DICINTA<p style="text-align: justify;"> <span class="text-dropcap dcap1" style="background-color: #ea9999;">B</span>eberapa bulan tinggal di Pekanbaru dan merasakan bagaimana beratnya menjaga Ibu dengan demensia. membuat perasaan saya turun naik, seperti sedang di roller coaster. Kadang tingkah lucunya bikin saya tertawa, tapi seketika sedih ketika ibu tiba-tiba menjadi marah. Emosi ibu sulit sekali diprediksi.</p><p style="text-align: justify;">Dari situlah saya jadi paham, bahwa menjaga orang dengan demensia tidaklah mudah. Diperlukan kesabaran yang luar biasa. Mungkin beberapa teman pernah juga menghadapi situasi seperti keluarga saya.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_YudmrRAwSVh0sNVMqyfEzcuUapHRKb7WGY_OzzTy53OaF6GtSxKd3-xUngPJwcz1dn1sKfplsKwU3aAJhmF1hcfWrdHunQ0Oulz9V316cmTeN67zP0AatDEQBVO3Svka3AOOnIMHphXqBMTygC7hL9dxiQaKwgagzEdqFUg9RS3Bc5Umg89EO61lkc8/s1080/20240304_233312_0000.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_YudmrRAwSVh0sNVMqyfEzcuUapHRKb7WGY_OzzTy53OaF6GtSxKd3-xUngPJwcz1dn1sKfplsKwU3aAJhmF1hcfWrdHunQ0Oulz9V316cmTeN67zP0AatDEQBVO3Svka3AOOnIMHphXqBMTygC7hL9dxiQaKwgagzEdqFUg9RS3Bc5Umg89EO61lkc8/w640-h640/20240304_233312_0000.png" width="640"></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br></div><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><span class="text-dropcap dcap1" style="background-color: #e06666;">D</span>emensia bukan hanya memengaruhi kemampuan kognitif saja. Tapi juga mengubah semua aspek kehidupan dan hubungan dengan orang-orang yang ada di lingkaran terdekatnya. Orang dengan demensia atau disebut juga ODD, memiliki emosi yang cepat sekali berubah. Jika kita tidak menyesuaikan diri, kita akan lelah secara fisik dan juga mental. </p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;">Saya merasakan sendiri ketika menjaga ibu, saya sering kelelahan karena kurang tidur. Badan rasanya nggak karuan. Sementara ibu bisa begadang semalaman, bahkan pernah selama dua hari, hanya tidur selama 2 jam. Di tengah malam itu, ibu beraktivitas seperti biasa. Makan, berkemas-kemas, melipat baju dan keluar kamar. Bahkan beliau minta dibukakan pintu keluar. Karena baginya tak ada lagi beda siang atau malam.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;">Dalam kondisi kurang istirahat, fisik ibu yang saat ini sudah 82 tahun, seringkali mudah oleng. Saya menyesal sekali, karena dalam penjagaan saya, ibu pernah terjatuh dan kepalanya membentur meja. Kebayang kan, gimana cemas dan paniknya saya. Ya, kami semua panik dan langsung berkoordinasi tentang apa yang harus dilakukan selanjutnya. Kakak saya yang saat itu sedang di Jakarta pun langsung balik secepatnya. Alhamdulillah ibu masih dalam lindungan Allah. Meski memar dan butuh waktu cukup lama untuk kembali pulih.</p><p style="text-align: justify;">Itulah sebabnya, dalam menjaga ODD, kitalah yang harus mempersiapkan diri. Apalagi, yang kita jaga adalah orang yang kita cintai. Seperti halnya ibu saya yang sudah membesarkan kami anak-anaknya. Tentunya semua ingin memberikan yang terbaik.</p><p style="text-align: justify;"><span class="text-dropcap dcap1" style="background-color: #f6b26b;">B</span> erikut ini adalah beberapa hal penting yang bisa membantu dalam menghadapi dan merawat orang dengan demensia.</p><h3><ul style="text-align: left;"><li><span style="background-color: #ffe599;"><span style="font-size: large;">Selalu dalam kondisi fit</span></span></li></ul></h3><div style="text-align: justify;">Seperti pengalaman saya menyaksikan ibu terjatuh, karena tidak tidur semalaman. Membuat saya merasa bersalah. Andaikan kondisi saya fit, mungkin hal itu bisa dicegah. Makanya buat orang yang menjaga ODD, harus banget istirahat yang cukup. Kita butuh banyak tenaga untuk menjaga dan mengatasi pertanyaan berulang, yang mungkin bisa sampai tak terhitung jumlahnya. </div><div style="text-align: justify;">Sebagai manusia biasa, kadang emosi kita tak selamanya stabil.</div><div style="text-align: justify;">Mintalah dukungan dari anggota keluarga lain, agar bisa bergantian menjaga.</div><h3><ul style="text-align: left;"><li><span style="background-color: #f4cccc; font-size: large;">Jangan Baper</span></li></ul></h3><div style="text-align: justify;">Di saat menjaga ODD, kita akan selalu dihadapkan dengan situasi yang tak menentu. Apalagi menghadapi kemarahan yang tiba-tiba. ODD tidak suka menerima instruksi. Ibu saya juga tidak suka disentuh. Kalau moodnya lagi jelek, memakaikan baju pun akan jadi masalah yang besar. Rumitkan. Bagaimana mungkin kita bisa menolong tanpa menyentuh? Tapi kitanya harus maklum. Tarik napas, tahan diri. Jangan baper kalau mereka mendadak marah. Terima aja. Soalnya, beberapa menit kemudian, mereka akan lupa.</div><h3><ul style="text-align: left;"><li><span style="background-color: #fce5cd;"><span style="font-size: large;">Rajin Mencari Info Tentang Demensia</span></span></li></ul></h3><div style="text-align: justify;">Saya menyadari bahwa yang terpenting dari semuanya, adalah kita memahami apa yang sedang kita hadapi. Dengan banyak mencari informasi, kita akan lebih siap. Pahami apa yang bisa membuat ODD ketrigger hingga emosinya muncul dan bagaimana cara menghadapinya.</div><h3><ul style="text-align: left;"><li><span style="background-color: #ffe599;"><span style="font-size: large;">Memahami Apa yang disukai</span></span></li></ul></h3><div style="text-align: justify;">Orang dengan demensia mudah sekali merasa bosan. Kita harus punya banyak cara untuk mengalihkan perhatiannya. Di awal-awal saya sempat merasa frustasi karena komunikasi yang nggak nyambung. Lalu, anak saya menenangkan saya. Setelah itu kami mencoba untuk mengalihkan perhatiannya dengan mengajaknya menulis di papan tulis, mengupas bawang bahkan mengajaknya merangkai bunga. Ternyata ibu senang sekali. Senyumnya meluluhkan hati kami.</div><div><br></div><h3><ul style="text-align: left;"><li><span style="background-color: #b6d7a8;"><span style="font-size: large;">Cerita Tentang Kenangan di Masa Lalu</span></span></li></ul></h3><div style="text-align: justify;">Ibu saya senang sekali kalau diajak cerita tentang kisahnya di masa lalu. Ikut turnamen voli, juara ngaji, jago nyanyi. Pokoknya semua hal tentang masa lalu. Tentang saudara, orang tua dan juga adik-adiknya yang sudah berbeda alam. (FYI, Ibu hanya tinggal bertiga dari 7 orang kakak adik)</div><div style="text-align: justify;">Untuk menyegarkan ingatannya kita bisa menunjukkan foto-foto keluarga atau apapun benda kenangan. Hal ini akan membuatnya merasa nyaman. </div><div style="text-align: justify;"><br></div><h3><ul style="text-align: left;"><li><span style="background-color: #ead1dc;"><span style="font-size: large;">Jangan Sedih Kalau dilupakan</span></span></li></ul></h3>
<p></p><p style="text-align: justify;">Hiks, ini part tersedih sih. Sebuah fakta tentang ibu, yang lupa dengan sebagian anaknya. Jangankan anak, suami aja ibu sering lupa. Kalau saya sebutkan nama papa, ibu tercenung sejenak. Berusaha memanggil memori tentang suami yang berpuluh tahun mengarungi hidup bersama.</p><p style="text-align: justify;">Rasanya sedih sekali mengetahui kalau orang yang dulu menemani atau menantikan kelahiran kita, kini melupakan kita.</p><p style="text-align: justify;">Untuk membantu memacu ingatannya, ibu sering saya sodorkan foto keluarga. Tapi ibu selalu nanya, "ini siapa, yang ini siapa, trus yang ini namanya siapa?"</p><p style="text-align: justify;">Setelah dikasih tau, ibu akan menatap wajah-wajah yang ada difoto itu lekat-lekat. </p><p style="text-align: justify;">Senyum-senyum, lalu bilang "Nanti foto ini aku bawa pulang ke rumah, ya.." </p><p style="text-align: justify;"></p><blockquote><p style="text-align: justify;">Ibu memang selalu merasa, tidak sedang di rumahnya. Baginya, rumah adalah tempat di mana, Bah, Mak dan adik-adiknya tinggal. Dan itu berpuluh-puluh tahun yang lalu. </p><p style="text-align: justify;"></p></blockquote><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">S</span>edih. Tapi begitulah demensia mencuri ingatan orang-orang yang kita cinta. Satu hal yang perlu diingat, ternyata kita tidak sendiri. Banyak keluarga yang juga mengalami kisah yang sama. Dan berbagi pengalaman membuat kita jadi punya kekuatan untuk menghadapinya.</p><p style="text-align: justify;">Saya masih ingat, selama bersama saya, ibu hanya sesekali memanggil nama saya. Nggak masalah sih, kembali lagi harus selalu ingat, jangan baper kalau dilupakan. Nah, yang bikin saya senang, sehari sebelum saya kembali ke Jakarta, ibu memanggil nama saya dengan lantang. Mungkin karena hari itu saya sedang sibuk mengemasi barang-barang, jadinya ibu terus-terusan memanggil saya.</p><p style="text-align: justify;">Akhirnya setelah beberapa kali dipanggil, saya datang dan iseng bertanya, </p><p style="text-align: justify;">"Kok ibu tau nama Waya?" </p><p style="text-align: justify;">"Iyalah, tak kan aku tak tau. Kau kan anakku yang baik.." jawabnya.</p><p style="text-align: justify;">Whuaaaaa... saya nangiiis! Melipir meraih tisu untuk menghapus air mata yang berlinang.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><span></span><a href="https://www.wayakomala.web.id/2024/03/ketika-demensia-mencuri-ingatan-yang-dicinta.html#more"></a>Waya Komalahttp://www.blogger.com/profile/14501122058460205338noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4673502076170216004.post-12498872424686947452024-02-24T17:09:00.010+07:002024-03-08T00:19:40.359+07:00JALAN-JALAN KE ISTANA SIAK SRI INDRAPURA<div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzim1KSMZuc0iA6t8IXvQAfa8bDvAdWSFxQ0RwjdARNxwjDSarhrY7TzdvW_Z34DLbdk94MR3zEVUCBd7qgGMB3wGbC9REmnI5OvFuGm8_izA4zwE17HEQYe2ADlgxDMjyhbp_cCs4aAqFxGBtbnIEDmcLXaOwNoLurOF8aPZzKYVtJbdZ9ywZIFLALJM/s6016/Tambahkan%20judul.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4016" data-original-width="6016" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzim1KSMZuc0iA6t8IXvQAfa8bDvAdWSFxQ0RwjdARNxwjDSarhrY7TzdvW_Z34DLbdk94MR3zEVUCBd7qgGMB3wGbC9REmnI5OvFuGm8_izA4zwE17HEQYe2ADlgxDMjyhbp_cCs4aAqFxGBtbnIEDmcLXaOwNoLurOF8aPZzKYVtJbdZ9ywZIFLALJM/w640-h428/Tambahkan%20judul.png" width="640" /></a></div><br /></div><span style="text-align: justify;"><div style="text-align: left;"><span style="font-family: Noto Sans JP;">Sebagai orang asli Pekanbaru, dengan leluhur yang berasal dari Siak Sri Indrapura, saya merasa terlambat sekali menginjakkan kaki ke Istana Siak di tahun 2023. Padahal Istana Siak menyimpan catatan sejarah kejayaan, kerajaan Melayu di masa lampau.</span></div></span><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: Noto Sans JP;">Selain menyimpan sejarah, untuk keluarga saya Istana Siak Sri Indrapura adalah sebuah tempat untuk mengenang seseorang yang sangat istimewa. Wak Molan, seorang kepala rumah tangga istana yang merupakan orang kepercayaan Sultan Syarif Hasyim II. Beliau adalah kakek atau atuk dari ibu saya, yang fotonya ikut dipajang di salah satu ruangan di sana. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: Noto Sans JP;">Itulah sebabnya, mengapa saya sangat senang ketika diajak keluarga, untuk berwisata ke Siak. Kayaknya sih, mereka kasihan karena saya satu-satunya anggota keluarga yang belum pernah ke sana.^^</span></p><h2 style="text-align: justify;"><span style="background-color: #fce5cd;">Berangkat Menuju Siak</span></h2><div><br /></div><div style="text-align: justify;"><span dcap2="" style="background-color: #ffa400;" text-dropcap=""></span>Perjalanan kami lancar dan melalui jalan yang mulus. Jarak tempuh sekitar 3 jam. Sebenarnya bisa lebih cepat. Hanya saja, kami memutuskan untuk berhenti ketika menemukan sebuah tempat yang cocok untuk makan. Santai dan tidak terburu waktu.</div><div><span style="font-family: Noto Sans JP;"><br /></span></div><div><span style="font-family: Noto Sans JP;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Noto Sans JP;">Jelang Zuhur, kami memasuki kabupaten Siak. Sebuah kota kecil yang bersih dan asri. Sebenarnya banyak taman-taman yang bisa disinggahi siang itu. Tapi, kami langsung menuju masjid dan berziarah ke makam Sultan Syarif Kasim II yang letaknya bersebelahan dengan area masjid.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Noto Sans JP;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Noto Sans JP;">Sayangnya karena sedang berhalangan, saya tidak bisa ikut masuk. Jadi, hanya mengambil foto dan membaca cerita sejarah yang ada di sekitar area makam.</span></div><div><span style="font-family: Noto Sans JP;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Noto Sans JP;">Selesai keluarga saya melaksanakan sholat, kami mampir dulu ke rumah sepupu yang sekarang menetap di Siak. Sungguh silaturahmi yang membawa berkah, karena sepupu saya ikut serta menemani kami berkunjung ke Istana Siak Sri Indrapura.</span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h2 style="text-align: justify;"><span style="background-color: #cfe2f3;">Istana Siak Sri Indrapura </span></h2><div><span style="background-color: #cfe2f3;"><br /></span></div><div><span style="background-color: #cfe2f3;"><br /></span></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGz_NXd18df82d52f6dDR95Siu7Cm4J8JSbKkpet18WUWl6DPbs-Zxv7VJtJ9oYVlsHh6tPzOIODPON44CBUMGA8EQbYP8za7pPZ6GJUDmh2PB_eLScomGl3wXaxhzIgMrdDimkCs01Vr2cG-Ke6iphQF0IBPwSm_vzyw5_ZjkZQESJ8NZ43UiBtGh5Ok/s3928/MTXX_MH20240224_003648936.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3928" data-original-width="2511" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGz_NXd18df82d52f6dDR95Siu7Cm4J8JSbKkpet18WUWl6DPbs-Zxv7VJtJ9oYVlsHh6tPzOIODPON44CBUMGA8EQbYP8za7pPZ6GJUDmh2PB_eLScomGl3wXaxhzIgMrdDimkCs01Vr2cG-Ke6iphQF0IBPwSm_vzyw5_ZjkZQESJ8NZ43UiBtGh5Ok/w410-h640/MTXX_MH20240224_003648936.jpg" width="410" /></a></div><br /></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Noto Sans JP;">Memasuki halaman istana, langit yang cerah membuat istana terlihat sangat cantik. Megah dan indah. Kediaman resmi sultan di masa lalu ini, dirancang oleh seorang arsitek yang didatangkan dari Jerman dengan mengadopsi gaya Arab, Eropa dan tentunya Melayu. Saya mulai terkagum-kagum. Apalagi ketika masuk ke dalam ruangan istana. Oya, istana terdiri dari dua lantai. Bagian bawah terdapat beberapa ruangan yang saya lupa namanya. Ada juga tempat sultan menerima tamu-tamu kerajaan. Ruang tamu laki-laki, ruang tamu perempuan. Serta ruangan tempat jamuan makan. Sebuah lampu kristal yang gemerlap menghiasi ruang makan, semuanya indah. Di sebelah kanan ruang jamuan makan, terdapat sebuah cermin kristal hadiah sultan untuk permaisuri tercinta. Konon katanya, siapa yang bercermin di situ akan terlihat awet muda.. wohoooo, saya suka, saya suka. Jadilah kami dengan semangat bercermin di situ.</span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhccqYgZJnObidIvlX2GxDd7oK3H2rQThnkcRxbT3-3L68i-Go4NcwDuxTOQN9ypiWR8RpZD4-1mPaoQrvdUEinfLY293hNp_UpWQHLJxw3-jnfpTqpGqZBC9PXAFnQYItqCRM3LFiqGNONe9F5HSA79bKhcPhqY_HU_CjowbGYCemqhzo-aOo7PkenhDg/s4096/MTXX_PT20240224_153026279.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4096" data-original-width="3072" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhccqYgZJnObidIvlX2GxDd7oK3H2rQThnkcRxbT3-3L68i-Go4NcwDuxTOQN9ypiWR8RpZD4-1mPaoQrvdUEinfLY293hNp_UpWQHLJxw3-jnfpTqpGqZBC9PXAFnQYItqCRM3LFiqGNONe9F5HSA79bKhcPhqY_HU_CjowbGYCemqhzo-aOo7PkenhDg/w480-h640/MTXX_PT20240224_153026279.jpg" width="480" /></a></div><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><br /><br /></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Noto Sans JP;">foto sebelah kanan atas, pemandunya memang minta kepala diposisikan seperti itu, supaya kita terlihat sedang memakai mahkota. Bisa aja emang, ya.. Pas dicek lagi, eh iya.. mahkotanya pas :D</span></td></tr></tbody></table><br /><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Noto Sans JP;">Beralih ke lantai 2, kami naik tangga dengan bentuk melingkar yang dihiasi ukiran yang cantik. Kami menuju ke ruangan yang menyimpan koleksi foto dan benda-benda peralatan istana yang dipakai pada masa itu. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Noto Sans JP;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Noto Sans JP;">Melintasi banyak foto yang dipajang, mata saya tertuju pada lemari kaca dengan beberapa foto di dalamnya. Untuk pertama kalinya saya melihat sosok Wak Molan "Tok Nyang" saya secara langsung. Meski hanya lewat foto, rasanya sulit dijelaskan dengan kata-kata. Ini adalah pertemuan dan perkenalan antar generasi. Sekilas seperti terbayang sosoknya wara wiri di dalam istana. Ah, pasti saat itu beliau sibuk sekali.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Noto Sans JP;">Saya bangga, pasti karena atitude baiknya lah, beliau bisa mendapat kepercayaan yang begitu besar.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Noto Sans JP;">Wak Molan diberi kepercayaan untuk memegang kunci brankas istana yang sampai saat ini, isinya masih menjadi rahasia. Tak seorangpun tahu di mana Wak Molan menyimpan kunci tersebut. Baik itu istri atau anak-anaknya. Sampai saatnya kunci kembali diserahkan kepada sultan. </span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5SVaK8wMLxvynx_2l5O9SX8asf6JX1O9w1beLG__nuyHPqClMFnUYgSUvugSf0tG_YvohRMj7PuTPoeOjtc4Xbev1ieACmmGFszTi5d8YNHRk5bSeIeH2PhFCyNTeb-tZK8AsggsYNPtibfFdR_5YLFM2nzNxWRnnCmDaSuAXnUHjxb150Ah8OmZGzLs/s3619/20230801_150238.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3619" data-original-width="2604" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5SVaK8wMLxvynx_2l5O9SX8asf6JX1O9w1beLG__nuyHPqClMFnUYgSUvugSf0tG_YvohRMj7PuTPoeOjtc4Xbev1ieACmmGFszTi5d8YNHRk5bSeIeH2PhFCyNTeb-tZK8AsggsYNPtibfFdR_5YLFM2nzNxWRnnCmDaSuAXnUHjxb150Ah8OmZGzLs/w461-h640/20230801_150238.jpg" width="461" /></a></div><br /><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Noto Sans JP;">Semoga Allah menempatkan almarhum di tempat terbaik di sisi Nya. Aamiin Yaa Rabbal'aalamiin.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Noto Sans JP;">Sayangnya Ibu tidak bisa naik ke atas, karena kondisi kakinya yang tidak memungkinkan.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Noto Sans JP;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Noto Sans JP;">Selesai melihat foto-foto sambil mendengarkan pemandu bercerita, kami menuju tempat penyimpanan benda-benda dan peralatan rumah tangga yang dipakai di istana. Semua tersimpan dengan baik. Termasuk periuk nasi istana.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Noto Sans JP;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Noto Sans JP;">Saat kami turun, hari sudah beranjak sore, kami menyempatkan diri untuk melihat sumur tua di bagian belakang istana. Sumur ini adalah sumber kehidupan bagi keluarga besar kerajaan dan masyarakat Siak. Katanya, sampai saat ini mata airnya tak pernah mengering. Sekalipun di musim kemarau yang panjang. Warna dan rasa airnya tak pernah berubah. Masya Allah.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Noto Sans JP;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiwoIMzm6OByIiRxc88cdIxc_piBk8xl1S7cDzbn3zl8WfCZqK7Hz5mOToh6vtqE0JIxETNHqqEuiilo2rsB4Sjc4qZdAj49yujP6HJeHiA7H28rNjiqiK3RxFWgqKStfsyK1sLMfoVN8tgSeiyIXPdp7pWv4ca_CIA2QNjk7sdPpm1xgBn0WBnNEanGw/s4096/MTXX_PT20240224_160104399.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="4096" data-original-width="3072" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiwoIMzm6OByIiRxc88cdIxc_piBk8xl1S7cDzbn3zl8WfCZqK7Hz5mOToh6vtqE0JIxETNHqqEuiilo2rsB4Sjc4qZdAj49yujP6HJeHiA7H28rNjiqiK3RxFWgqKStfsyK1sLMfoVN8tgSeiyIXPdp7pWv4ca_CIA2QNjk7sdPpm1xgBn0WBnNEanGw/w480-h640/MTXX_PT20240224_160104399.jpg" width="480" /></a><br /><br /></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Noto Sans JP;">foto bagian tengah adalah masjid dan makam Sultan yang terletak di luar area istana</span></td></tr></tbody></table><span style="font-family: Noto Sans JP;"><br /></span><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Noto Sans JP;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Noto Sans JP;">Kami menutup kunjungan sore itu dengan berfoto di halaman istana. Tak hanya sampai di situ, sepupu kami yang baik hati menjamu kami untuk ngopi-ngopi di cafe miliknya. Sebuah tempat bernama Cafe Garden, Lepas Petang. Sungguh saya suka sekali namanya. Sayangnya, kami lupa foto bersama, karena harus buru-buru pulang. Tapi, menu-menunya juara! Semuanya enak. Pantas kalau pengunjungnya selalu ramai. Letaknya persis di pinggir jalan besar dengan lampu-lampu hias yang memberi kesan hangat. Pokoknya recommended! Jangan lupa mampir kalau sedang ke Siak, ya..</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Noto Sans JP;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Noto Sans JP;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Noto Sans JP;">Hari itu kami pulang dengan perut kenyang dan hati yang senang. Semoga lain waktu bisa bertemu lagi. Semoga kebaikan mendatangkan rezeki yang berlimpah-limpah. Aamiin.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Noto Sans JP;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"> </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h3 style="text-align: justify;"><br /></h3><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div>Waya Komalahttp://www.blogger.com/profile/14501122058460205338noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4673502076170216004.post-77592458262184634162021-06-15T22:38:00.008+07:002024-02-24T21:32:43.098+07:00Duduk Manis Jalankan Bisnis Online Bersama AHA COMMERCE <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0Wheduol-ce23cbQ4sTMizJoQFFxeWeso7fxhRf_KbpeVcygyCjJV0OfWFrPs7P4CQt9NpSmfQUAffgY9eHoAQNJJtxehZlqPE9tdRTRwtxF4yvzMkeGpjsGTZDyAuhPZHrzfLDE8qkQ/s940/Green+Inspirational+Spring+Quote+Facebook+Post+%25281%2529.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="788" data-original-width="940" height="335" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0Wheduol-ce23cbQ4sTMizJoQFFxeWeso7fxhRf_KbpeVcygyCjJV0OfWFrPs7P4CQt9NpSmfQUAffgY9eHoAQNJJtxehZlqPE9tdRTRwtxF4yvzMkeGpjsGTZDyAuhPZHrzfLDE8qkQ/w400-h335/Green+Inspirational+Spring+Quote+Facebook+Post+%25281%2529.png" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Salah satu jenis usaha yang tetap bertahan dan terus bertumbuh di tengah pandemi, adalah usaha online. Meningkatnya kebutuhan masyarakat dan gerak yang terbatas, membuat kegiatan berbelanja secara online menjadi pilihan terbaik. Apalagi saat ini, menghindari keramaian dan meminimalisir interaksi dengan orang lain, adalah upaya kita untuk meredam penyebaran Covid.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Mudahnya berbelanja online membuat kita memiliki banyak pilihan. Tinggal pintar-pintarnya kita memilih pelayanan yang paling baik. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Tapi, dari sisi penjual, ternyata nggak semudah itu, lho. Menarik perhatian calon customer kadang harus dilakukan dengan banyak cara. Kebayang, kan betapa beratnya harus bersaing dengan begitu banyak penjual yang sudah memulai usahanya sejak lama. Belum lagi harus memilih marketplace yang tepat untuk memasarkan produk. Memikirkan tampilan toko online, mengurus konten. Wah, kalau nggak update dengan dunia digital, pasti bakal susah untuk menjalankannya. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Apalagi kalau semuanya dilakukan sendiri. Salah-salah, omset nggak naik-naik karena jumlah produksi yang terbatas. Sementara kita ingin bisnis terus bertumbuh. Mau mendelegasikan ke orang lain, belum tentu bakal cocok dengan yang kita inginkan. Padahal, branding dalam bisnis online sangat diperlukan untuk meraih hati costumer. Karena kepercayaan costumer adalah pintu gerbang menuju kesuksesan.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Nah, supaya kendala-kendala saat mengurus toko online bisa teratasi, sekarang kita cari solusinya, yuk!</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Mari kenalan dulu dengan AHA Commerce. Salah satu <b><a href="https://www.ahacommerce.net/?utm_source=blogger&utm_medium=blog&utm_campaign=seo_project1&utm_content=article">enabler Indonesia</a> </b>yang banyak membantu brand tumbuh dan berkembang dengan pesat.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h3 style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">AHA COMMERCE - ECOMMERCE ENABLER INDONESIA</span></h3><div><br /></div><div style="text-align: justify;">Sebagai perusahaan <a href="https://www.ahacommerce.net/?utm_source=blogger&utm_medium=blog&utm_campaign=seo_project1&utm_content=article"><b>Ecommerce Enabler Indonesia</b></a> , sejak tahun 2011. AHA Commerce sudah menjalin kerjasama dengan berbagai marketplace terbesar di Indonesia, salah satunya <b>LAZADA</b> dan beroperasi dengan sistem otomatis untuk mengembangkan bisnis di dunia maya. Dengan berafiliasi pada <b>Alibaba Business Scholl</b> sebagai trainer resmi dan bersertifikat.</div><div><br /></div><div style="text-align: justify;">AHA Commerce memberikan layanan untuk membantu brand lokal ataupun internasional untuk meningkatkan penjualan di online marketplace hingga 17,7 kali lipat. Bahkan dari nol ke gol.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBlDH-RBq9uvqQ1G7tvAszKSoA2V4Q8Fd8_QVHlHg4UbT9paraDdVeAZC6vqoYe4KVsb8XXEa8cSULya9UiPTxrEhIkndtDpigr3Wwmnkr4WTDVQnSei9r1Iteg0Pc4yJqBHP0SrzF_Nk/s940/Green+Inspirational+Spring+Quote+Facebook+Post.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="788" data-original-width="940" height="335" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBlDH-RBq9uvqQ1G7tvAszKSoA2V4Q8Fd8_QVHlHg4UbT9paraDdVeAZC6vqoYe4KVsb8XXEa8cSULya9UiPTxrEhIkndtDpigr3Wwmnkr4WTDVQnSei9r1Iteg0Pc4yJqBHP0SrzF_Nk/w400-h335/Green+Inspirational+Spring+Quote+Facebook+Post.png" width="400" /></a></div><br /><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Btw, apa aja sih, solusi AHA Commerce untuk membantu bisnis online kita?</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><ul><li><b style="background-color: #fce5cd;">Pembuatan Konten</b></li></ul></div><div><br /></div><div style="text-align: justify;">AHA Commerce akan membantu kita dalam membuat konten. Seperti menyiapkan foto produk dari 5 hingga 8 foto, penulisan deskripsi, hingga video unboxing.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><ul><li><b style="background-color: #f4cccc;">Dukungan Pelanggan</b></li></ul></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Semakin meningkatnya penjualan, otomatis pelayanan kita terhadap costumer akan semakin menyita waktu. Belum lagi kalau ada komplain tentang produk atau chat yang tak terbalas. </div><div style="text-align: justify;">Untuk itu AHA Commerce hadir dengan memberi solusi. Memastikan bahwa 99% chat akan terbalas. CS shift malam, 7 hari seminggu sistem penanganan komplain.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><ul><li><b style="background-color: #fce5cd;">Pemenuhan Pesanan</b></li></ul></div><div style="text-align: justify;">Memastikan pesanan dan pengiriman sesuai dan tepat waktu adalah sebuah keharusan. AHA Commerce akan menghandle semua urusan mulai dari cetak invoice, urus label pengiriman, memastikan packing aman dan mengecek persediaan stok barang dan lain-lain. Mereka akan memastikan bahwa bisnis kita berada di jalur yang tepat. Sebanyak apapun pesanan, semua akan ditangani dengan baik. Begitu juuga dengan manajemen retur dan laporan kerusakan atau laporan stok bulanan. Serahin aja semua sama AHA Commerce.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><ul><li><b style="background-color: #f4cccc;">Digital Marketing</b></li></ul><div>Kalau nggak punya SDM yang tepat, urusan trafik dan optimasi digital marketing ini bisa jadi masalah yang menghambat majunya sebuah bisnis online. Nah, dengan ditangani AHA Commerce, kita nggak perlu mikirin bagaimana cara meningkatkan trafik dan lain sebagainya. </div><div><br /></div><div><br /></div></div><div style="text-align: justify;"><ul><li><b style="background-color: #f9cb9c;">Manajemen Inventaris</b></li></ul></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">AHA Commerce akan menangani semua hal yang menyangkut pendataan tentang keluar masuk stok barang, manajemen retur atau kerusakan, juga pembuatan laporan keuangan. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><ul><li><b style="background-color: #fce5cd;">Manajemen Media Sosial</b></li></ul><div>AHA Commerce akan mendesain halaman utama, menciptakan konten secara rutin dan menjawab setiap pertanyaan baik di facebook ataupun instagram. </div><ul><li><b style="background-color: #fcff01;">Laporan Dashboard</b></li></ul></div><div style="text-align: justify;">Dengan adanya laporan dasbor lengkap dan transparan, kita akan mendapatkan perhitungan yang detil dan terperinci serta akses back office seller center. Semakin memudahkan kita untuk melihat perkembangan bisnis yang kita jalankan.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheSsWzrHTIE-stD9Q7gIj5Mo0aNNXnmM3cBFUzFGSCDdEsaMaaSnpr9NRJb1ueWyCoxG4Wb0LjUY0tOhYCpqNxfHQ7Ncaj_dA-yYUO2yRrmYo88SRFxFzZmbTrqXfhhdtBSPGO60p1TIc/s940/Green+Inspirational+Spring+Quote+Facebook+Post+%25282%2529.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="788" data-original-width="940" height="335" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheSsWzrHTIE-stD9Q7gIj5Mo0aNNXnmM3cBFUzFGSCDdEsaMaaSnpr9NRJb1ueWyCoxG4Wb0LjUY0tOhYCpqNxfHQ7Ncaj_dA-yYUO2yRrmYo88SRFxFzZmbTrqXfhhdtBSPGO60p1TIc/w400-h335/Green+Inspirational+Spring+Quote+Facebook+Post+%25282%2529.png" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Untuk lebih jelasnya, teman-teman bisa cek detailnya di www.ahacommerce.net ya..</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">D</span>engan pengalaman AHA Commerce yang telah memberikan pelayanan maksimal kepada banyak brand, tentunya usaha online akan terus berkembang pesat. Kita sebagai pelaku bisnis, nggak terpecah lagi fokusnya ke banyak hal. Cukup serahkan kepada ahlinya. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Tinggal ngurusin produksi, dan duduk manis berbisnis online dengan bantuan AHA Commerce. Ecommerce Enabler Indonesia terbaik. Dan bersiap-siap menunggu kenaikan omset hingga berkali kali lipat.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div>Waya Komalahttp://www.blogger.com/profile/14501122058460205338noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4673502076170216004.post-6373285694348518572021-04-20T21:51:00.001+07:002021-04-20T21:54:36.014+07:00DAFTAR HARGA MENTEGA WISMAN TERBARU<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p></p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="1920" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgd34_zoVXbPBcW-N3sSjYgNc_v2dofBIeJzcoguATjE0XdQgHJqcFKZ9JM21hZTt_mj6DIuLlq6tHSe61101cg_2q3440kM08Fn5Ypnz5GrnKjimJautyN_V-ZYFG8vIUlYF6AdN_AVeQ/w640-h426/food-724925_1920.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="640" /></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">image Pixabay.com</td></tr></tbody></table><br />
<p style="margin: 0cm; text-align: justify;"><span face=""Calibri",sans-serif" lang="EN-US" style="font-size: 11pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-size: 13.5pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></p><p style="margin: 0cm; text-align: justify;"><span face=""Calibri",sans-serif" lang="EN-US" style="font-size: 11pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-size: 13.5pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Kue merupakan salah satu makanan yang disukai dan populer di masyarakat. Tentu saja disukai, karena kue mempunyai banyak rasa yang dapat disesuaikan dengan selera. Selain itu karena kue juga mempunyai berbagai tekstur dan bentuk yang bisa dipilih.</span></p><p style="margin: 0cm; text-align: justify;"><span face=""Calibri",sans-serif" lang="EN-US" style="font-size: 11pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-size: 13.5pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Kue juga bisa dimanfaatkan sebagai suguhan untuk memeriahkan berbagai event. Seperti saat ulang tahun, anniversary, atau bahkan juga digunakan sebagai camilan sehari-hari. Sehingga, karena selalu hadir dalam acara-acara tersebut, membuat kue menjadi makanan yang populer. </span></p><p style="margin: 0cm; text-align: justify;"><span face="Calibri, sans-serif" style="font-size: 11pt;"><br /></span></p><p style="margin: 0cm; text-align: justify;"><span face="Calibri, sans-serif" style="font-size: 11pt;">Karena merupakan kuliner favorit dan populer tersebut, kita bisa menjadikan hobi membuat kue sebagai usaha. Teman-teman bisa membeli berbagai bahan kue yang dibutuhkan, di tempat yang menawarkan harga terjangkau. Sehingga, kita bisa mendapatkan keuntungan yang lebih besar.</span></p><p style="margin: 0cm; text-align: justify;"><span face="Calibri, sans-serif" style="font-size: 11pt;">Nah, salah satu tempat terbaik untuk membeli bahan kue adalah di TokoWahab. Toko ini menyediakan berbagai bahan kue yang dibutuhkan. Mulai dari meyediakan berbagai jenis <b><a href="https ://www.tokowahab.com/coklat-9/ck009">coklat</a></b> batangan, bubuk, mentega, selai dan juga bahan kue lainnya.</span></p>
<p style="margin: 0cm; text-align: justify;"><span face="Calibri, sans-serif" style="font-size: 11pt;"><br /></span></p><p style="margin: 0cm; text-align: justify;"><span face="Calibri, sans-serif" style="font-size: 11pt;"><br /></span></p><p style="margin: 0cm; text-align: justify;"><span face="Calibri, sans-serif" style="font-size: 11pt;">Salah satu bahan kue yang bisa didapatkan di tempat ini, adalah mentega yang dapat membuat kue menjadi lebih harum dan bisa disimpan lebih lama. Selain sebagai campuran untuk bahan kue, mentega juga mempunyai banyak kegunaan lainnya. Seperti dapat dijadikan sebagai penggurih makanan, membuat roti bakar, dan juga membuat martabak memiliki rasa lebih enak. </span></p><p style="margin: 0cm; text-align: justify;"><span face=""Calibri",sans-serif" lang="EN-US" style="font-size: 11pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-size: 13.5pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Bagi yang akan membeli
mentega </span><span face=""Calibri",sans-serif" style="font-size: 11pt; mso-ansi-language: IN; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-size: 13.5pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">dengan </span><span face=""Calibri",sans-serif" lang="EN-US" style="font-size: 11pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-size: 13.5pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">banyak pilihan, ada banyak jenis mentega yang tersedia. TokoWahab menyediakan jenis
mentega putih, mentega AMF, mentega asin, mentega pengganti, hingga mentega
tawar. Selain itu teman-teman juga bisa memilih merek mentega sesuai yang diinginkan.<o:p></o:p></span></p>
<p style="margin: 0cm; text-align: justify;"><span face=""Calibri",sans-serif" lang="EN-US" style="font-size: 11pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-size: 13.5pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"> <o:p></o:p></span></p>
<p style="margin: 0cm; text-align: justify;"><span face=""Calibri",sans-serif" lang="EN-US" style="font-size: 11pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-size: 13.5pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Salah
satu mentega yang dapat dibeli adalah <a href="https://www.tokowahab.com/brands/wijsman"><b>mentega Wisman</b></a> </span><span face=""Calibri",sans-serif" lang="EN-US" style="font-size: 11pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-size: 13.5pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"> </span><span face=""Calibri",sans-serif" style="font-size: 11pt; mso-ansi-language: IN; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-size: 13.5pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">yang </span><span face=""Calibri",sans-serif" lang="EN-US" style="font-size: 11pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-size: 13.5pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">terkenal mempunyai harga yang tinggi dan juga menawarkan kualitas
yang baik. Sehingga hal tersebut bisa membuat mentega merek ini digunakan
sebagai bahan membuat kue premium dan lebih lezat. Harga mentega Wisma</span><span face=""Calibri",sans-serif" style="font-size: 11pt; mso-ansi-language: IN; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-size: 13.5pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">n </span><span face=""Calibri",sans-serif" lang="EN-US" style="font-size: 11pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-size: 13.5pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">yang
ditawarkan di toko ini beragam tergan<a name="0.8__GoBack"></a>tung dari ukuran
yang dipilih. Adapun untuk kisaran harganya mulai dari 2 hingga 3 jutaan
rupiah.</span><span face=""Calibri",sans-serif" style="font-size: 11pt; mso-ansi-language: IN; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-size: 13.5pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></p><p style="margin: 0cm; text-align: justify;"><span face=""Calibri",sans-serif" lang="EN-US" style="font-size: 11pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-size: 13.5pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></p><p style="margin: 0cm; text-align: justify;">Nah, untuk memeriahkan suasana lebaran nanti, teman-teman bisa mulai belanja kebutuhan membuat kue dari sekarang. </p><p style="margin: 0cm; text-align: justify;"><br /></p><p style="margin: 0cm; text-align: justify;"><br /></p>Waya Komalahttp://www.blogger.com/profile/14501122058460205338noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4673502076170216004.post-31648648067074649372020-12-26T23:41:00.002+07:002024-03-05T20:49:07.418+07:00Pemahaman yang Salah Tentang Susu Kental Manis<p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiMeDyKdirwBAlhULJViuBUoW2-bOrv1ALViFGCqgoB0SStqLlk0dlP0oZQho_Vw8Ud9mKGt2oP1fvXL9qC7mUBZQaXDS9KoNIywx18rn4ZXsf7ca-PYwvsOBDgYYROBipezCqyIybd2M/s1920/milk-maid-1237364_1920.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="1920" height="402" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiMeDyKdirwBAlhULJViuBUoW2-bOrv1ALViFGCqgoB0SStqLlk0dlP0oZQho_Vw8Ud9mKGt2oP1fvXL9qC7mUBZQaXDS9KoNIywx18rn4ZXsf7ca-PYwvsOBDgYYROBipezCqyIybd2M/w640-h402/milk-maid-1237364_1920.jpg" width="640" /></a></div><br /><p><br /></p><p>Siapa suka makan makanan yang manis-manis? </p><p>Pasti banyak yang suka, deh ya..</p><p style="text-align: justify;">Apalagi kalau di atasnya diberi toping susu kental manis, seperti martabak cokelat atau keju, es teler, es campur atau jus alpukat. Rasa manisnya bikin makanan atau minuman jadi semakin nikmat. </p><p style="text-align: justify;">Selain digunakan untuk tambahan makanan atau dikucurkan di atas es, ada nggak yang menggunakan susu kental manis sebagai minuman, yang diminum sebagaimana layaknya susu? </p><p style="text-align: justify;">Duh, jujur, dulu saya begitu >,<</p><p style="text-align: justify;">Maraknya iklan di televisi dan majalah yang menyebutkan bahwa susu kental manis adalah susu yang memiliki kandungan gizi, membuat orang salah persepsi. Apalagi, di iklan-iklan tersebut, susu kental manis disajikan sebagai minuman yang lezat. Padahal, penggunaan susu kental manis yang tepat hanyalah sebagai pelengkap penyajian. Bukan sebagai susu pelengkap gizi.</p><p style="text-align: justify;">Ya, sampai saat ini, sebagian orang masih meyakini susu kental manis adalah susu yang dapat membantu tumbuh kembang anak. Sebagian masyarakat sampai saat ini masih memberikan susu kental manis pada anak usia dini. Padahal, susu kental manis atau SKM memiliki kandungan gula yang tinggi. Kandungannya pun berbeda dengan susu yang dibuat khusus untuk tumbuh kembang anak.</p><p style="text-align: justify;">Dalam webinar "<b>Membangun Kesadaran Gizi Keluarga dari Usia Dini</b>" bersama <b>YAICI</b> dan <b>HIMPAUDI</b> yang saya ikuti pada tanggal <b>22 Desember </b>lalu, saya mendapatkan informasi dari narasumber yang hadir. Meski hanya lewat zoom, penjelasan <b>dari Prof, dr. Ir Netty Herawati, M.Si, Bapak DR.dr. Aman Bhakti Pulungan, Sp.A(K), Bapak Arif Hidayat, SE, MM, dan moderator Kang Maman Suherman,</b> dapat menambah wawasan tentang apa yang terjadi pada saat ini.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhugZatGVj4CCE4wTwvuxpUnlqe3-q0XzFpDBcbVtQT8JE5DEPftyzQsUQ0hM2jRKy97_4FycA03byredqj2cbhNAthCAbEKX2eor2lrl68mQpPhgJFoXTRB31Xq49SuQkUkGp9z6d1LEw/s720/webinar.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="712" data-original-width="720" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhugZatGVj4CCE4wTwvuxpUnlqe3-q0XzFpDBcbVtQT8JE5DEPftyzQsUQ0hM2jRKy97_4FycA03byredqj2cbhNAthCAbEKX2eor2lrl68mQpPhgJFoXTRB31Xq49SuQkUkGp9z6d1LEw/s320/webinar.jpg" width="320" /></a></div><p><br /></p><p style="text-align: justify;">Fakta yang harus diakui, saat ini, angka stunting di Indonesia masih menjadi PR yang harus segera dicarikan solusinya. Ada beberapa faktor yang menjadi penyebabnya, salah satunya adalah kurangnya pemahaman orang tua akan pentingnya memilih makanan yang bergizi pada anak. </p><p style="text-align: justify;">Pada kasus SKM, harganya yang murah dan mudah ditemukan di warung-warung, membuat sebagian orang tua menjadikannya sebagai pelengkap gizi anak. Padahal, masih banyak bahan makanan lain yang terjangkau yang bisa diberikan pada anak. </p><p style="text-align: justify;">Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan di 5 provinsi ditemukan 1 dari 7 anak, masih minum susu kental manis setiap hari. Selain itu, ditemukan 28,96% dari total responden mengatakan kental manis adalah susu pertumbuhan. </p><p style="text-align: justify;">Salahnya pemahaman ini menyebabkan anak-anak mengalami gangguan dalam pertumbuhannya. Anak-anak mengalami stunting, kurang gizi, karena orang tuanya hanya mengandalkan gizi yang didapat dari konsumsi susu kental manis. Di sisi lain, kandungan gula yang tinggi membuat ancaman obesitas mengintai. </p><p style="text-align: justify;"><br /></p><h3>PERAN PAUD DALAM PENCEGAHAN STUNTING</h3><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOmerjtNRV3vy4f14CJd4d4l53-LFdIyUNG-JDJEFNnLQ8d800MrDWUraJpSGWRW20vk8VdzVGpQeUs8J8HrdRjomP54cRMIdDQcTdGY8xKozPOsVVU8EfAbjuxQ3pNsG6-mcJUXSYIkY/s1102/skm.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="613" data-original-width="1102" height="357" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOmerjtNRV3vy4f14CJd4d4l53-LFdIyUNG-JDJEFNnLQ8d800MrDWUraJpSGWRW20vk8VdzVGpQeUs8J8HrdRjomP54cRMIdDQcTdGY8xKozPOsVVU8EfAbjuxQ3pNsG6-mcJUXSYIkY/w640-h357/skm.jpg" width="640" /></a></div><br /><p><br /></p><p style="text-align: justify;">Untuk mengatasi masalah yang terjadi, diperlukan langkah yang signifikan, agar masyarakat dapat mengubah cara pandangnya. Salah satunya melalui PAUD. Informasi dan penyuluhan-penyuluhan yang diberikan secara langsung oleh para guru PAUD, diharapkan dapat memberikan pencerahan pada orang tua, sekaligus anak didik sejak usia dini.</p><p style="text-align: justify;">Masyarakat membutuhkan informasi yang benar tentang bagaimana memberikan makanan yang tepat, sesuai dengan usia anak. Bagaimana cara mengolah makanan yang baik dan bergizi dengan harga terjangkau.</p><p style="text-align: justify;">Diharapkan dengan penyuluhan-penyuluhan yang diberikan oleh guru PAUD di setiap daerah, dapat menekan dan mengurangi angka stunting di Indonesia. Sehingga ke depannya, anak-anak Indonesia akan tumbuh sehat, cerdas dan ceria.</p><p>Kita doakan bersama, ya..</p><h3 style="text-align: left;"><br /></h3><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p>Waya Komalahttp://www.blogger.com/profile/14501122058460205338noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4673502076170216004.post-30666713250997701952020-12-12T08:31:00.009+07:002024-03-05T20:49:36.426+07:00Menanti Hadirnya Vaksin untuk Hadapi Pandemi<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsR4bI07ZHUJ0Ym0G6b429uv6mTtQQhv1XgNeSlWnA_otgC4_k_IzcAnA-X6Hxo-PRVcsSd9jpGWD5gHXjfxDHKDbm7gBFSY0aBGAQ_6sCfaUyEBNPcYm08eu_rLRorML8zVqqcCVOjEU/s1920/covid-5801554_1920.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="1920" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsR4bI07ZHUJ0Ym0G6b429uv6mTtQQhv1XgNeSlWnA_otgC4_k_IzcAnA-X6Hxo-PRVcsSd9jpGWD5gHXjfxDHKDbm7gBFSY0aBGAQ_6sCfaUyEBNPcYm08eu_rLRorML8zVqqcCVOjEU/w640-h426/covid-5801554_1920.jpg" width="640" /></a></div><br /><div><br /></div><div><br /></div><div>"Ma, kira-kira kapan ya, kita bebas dari pandemi?"</div><div>Keluh anak saya, usai merapikan buku di meja belajarnya. Raut wajahnya menyiratkan rasa bosan. Berbulan-bulan menghabiskan waktu di rumah, benar-benar membuatnya rindu dengan aktivitas seperti sebelum Covid 19 menyerang.</div><div><br /></div><div>Seperti siswa lain yang juga terkena dampak pandemi, hari-harinya lebih banyak dihabiskan dengan mengerjakan tugas. Kalau nggak di hp, ya di depan laptop. Sebentar-sebentar foto dan bikin video. </div><div>Walau lama-lama bisa juga beradaptasi, tapi tetap saja kebutuhan untuk sesekali bersosialisasi mendadak muncul. Ya, namanya juga mahluk sosial, pasti kangen lah ketemu teman-teman sekelas. </div><div><br /></div><div>Rasa bosan yang sedang dihadapi anak saya, kadang juga mampir di diri saya. Siapa yang pernah menyangka kalau kita akan beraktivitas dari rumah hingga saat ini. Dari bulan Maret, hingga penghujung tahun, semua orang melaksanakan <i>School from Home, Work from Home</i>. Ya, rumah menjadi tempat kita berada, dari bangun tidur hingga tidur lagi. Nggak ada jalan-jalan, nggak ada liburan. Hiks.. </div><div><br /></div><div>Kira-kira, ini akan sampai kapan, ya?</div><div>Tak jarang saya juga bertanya-tanya. Persis seperti apa yang dipikirkan anak saya.</div><div><br /></div><div>Apalagi kalau memikirkan betapa banyak pasien dan tenaga medis yang tidak bisa diselamatkan. Ditambah lagi dengan banyaknya orang yang harus kehilangan pekerjaan. PHK, pengurangan pendapatan. Huuft, rasanya makin lama, wabah ini menjadi semakin menakutkan.</div><div><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0in;"><br /></p>
<h3 style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13.5pt;"> Menjalankan Protokol Kesehatan demi Keselamatan </span></h3>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0in;"><br /></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0in;"><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYCKCKo0Flkv9N2snv7EyOR54LjdK8vGAzFwH6VlPjmfnuCLCAX5yyuYfsnoBuZTJWGixutihl7_FdG9UH-tRZXTPnAYI_ZSBU7t1L-qiHQdE8YSEtPQV0X8I_akDlc1alyb5Atx35nFE/s1280/coronavirus-line-art-5019475_1280.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="961" data-original-width="1280" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYCKCKo0Flkv9N2snv7EyOR54LjdK8vGAzFwH6VlPjmfnuCLCAX5yyuYfsnoBuZTJWGixutihl7_FdG9UH-tRZXTPnAYI_ZSBU7t1L-qiHQdE8YSEtPQV0X8I_akDlc1alyb5Atx35nFE/w400-h300/coronavirus-line-art-5019475_1280.png" width="400" /></a></div><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0in;"><br /></p></div><div>Di awal-awal mewabahnya virus Covid 19, saya sempat stress. Ngeri membayangkan virus Covid 19 itu nempel di tempat yang biasa dihampiri banyak orang. Di halte, di stasiun, di angkutan umum, di barang-barang yang bisa disentuh banyak orang. Bahkan bisa beredar di lembaran uang yang kita pegang. Hii!</div><div><br /></div><div>Untungnya, si virus bisa dihindari dengan menjalankan protokol kesehatan yang ketat. Memakai masker, mencuci tangan, membawa hand sanitizer dan menjaga jarak bisa membuat ketakutan saya agak sedikit berkurang. </div><div><br /></div><div>Gencarnya sosialisasi akan pentingnya protokol kesehatan membuat kesadaran masyarakat semakin meningkat. Sesaat ada rasa optimis. Yakin kalau pandemi ini segera berakhir dan kehidupan kita akan kembali normal seperti sebelumnya.</div><div><br /></div><div>Tapi sayangnya itu nggak lama. Makin lama, masyarakat makin banyak yang abai. Mungkin lelah atau jenuh dengan keadaan yang belum juga berubah. </div><div><br /></div><div>Seharusnya, dengan keadaan yang kita alami sekarang, kesadaran harusnya semakin meningkat. Apalagi jika ,melihat jumlah pasien yang terus bertambah. Hari ini sudah menembus angka 599 ribu dengan kasus meninggal sebanyak 18.336. So sad! :(</div><div><br /></div><div>Sudah tak terhitung lagi cerita sedih yang sampai di telinga kita. Banyak yang kehilangan orang-orang tercinta dalam waktu sekejap. Sakit beberapa hari, lalu meninggal. Entah itu ayah, ibu, kakak, adik dan juga teman. Dan entah berapa lagi yang akan pergi..</div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><div><h3 style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;">Vaksin untuk Menangkal Virus Covid 19</h3></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgT3EfjunnpJSI5eSGii5GTq8C40bjqkytARvK6Bxab3z3a7v445saBv6LzEPWc7uvNcph9LfMQyWJL7vcc0C84-Z9Fd9RvEBJ3CLEAogZR4rzySy04wtaHwlEW49QD4GwYSb9QxtCxVrs/s1920/coronavirus-5590560_1920.png" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1358" data-original-width="1920" height="453" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgT3EfjunnpJSI5eSGii5GTq8C40bjqkytARvK6Bxab3z3a7v445saBv6LzEPWc7uvNcph9LfMQyWJL7vcc0C84-Z9Fd9RvEBJ3CLEAogZR4rzySy04wtaHwlEW49QD4GwYSb9QxtCxVrs/w640-h453/coronavirus-5590560_1920.png" width="640" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span face=""Open Sans", sans-serif" style="color: #191b26; margin: 0px; white-space: nowrap;">Gambar oleh <a href="https://pixabay.com/id/users/alexandra_koch-621802/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=image&utm_content=5590560" style="color: #191b26; cursor: pointer; margin: 0px; outline: none;">Alexandra_Koch</a> dari <a href="https://pixabay.com/id/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=image&utm_content=5590560" style="color: #191b26; cursor: pointer; margin: 0px; outline: none;">Pixabay</a></span><span face=""Open Sans", sans-serif" style="background-color: white; color: #191b26; white-space: nowrap;"> </span></td></tr></tbody></table><div><br /><br /></div><div>Untuk mengatasi virus yang makin mewabah ini, memang nggak cukup hanya dengan melaksanakan protokol kesehatan seperti yang sudah kita lakukan. Tubuh kita membutuhkan antibodi atau kekebalan supaya terlindung dari serangan virus. Vaksin adalah salah satu cara agar tubuh kita kuat melawan virus tersebut.</div><div><br /></div><div>Sudah banyak wabah penyakit yang bisa diatasi dengan vaksin. Misalnya wabah penyakit polio, campak, cacar dan lainnya. Nah, untuk mengatasi mewabahnya virus Covid 19 ini, para ilmuwan dari seluruh dunia bekerja keras untuk mengembangkan dan menguji beberapa vaksin untuk menekan meluasnya virus Covid 19. Salah satunya adalah<a href="https://www.halodoc.com/artikel/update-vaksin-corona-340-juta-vaksin-sinovac-disiapkan-untuk-indonesia"><b> Vaksin Sinochem</b></a> yang dibuat oleh China. Uji coba vaksin ini terus dilakukan hingga nanti dinyatakan siap untuk digunakan. </div><div><br /></div><div>Semoga segala proses terkait uji coba vaksin ini dilancarkan, dan kita bisa kembali beraktivitas seperti dulu lagi, ya..</div><div><br /></div><div>Sementara menanti hadirnya vaksin, jangan lupa, tetap jaga kesehatan. Kalau merasa badan nggak enakan dan butuh untuk berobat ke dokter, nggak perlu memaksakan diri untuk keluar rumah. Apalagi dengan situasi seperti sekarang ini. Menghindari bertemu orang banyak dapat mengurangi risiko tertular virus. Kita bisa konsultasi secara online. Pakai aja aplikasi Halodoc. Selalu ada dokter terpercaya, kapan saja dan di mana saja yang siap melayani keluhan kita. Bahkan, jika dibutuhkan peninjauan langsung, dokternya akan datang ke rumah. Mereka akan melakukan yang terbaik agar pasien merasa nyaman. </div><div><br /></div><div>Semoga pandemi ini segera berakhir.</div><div>Jangan lelah untuk meneruskan kebiasaan baik yang selama ini kita lakukan .Memakai masker, mencuci tangan dan menjaga jarak, adalah ikhtiar kita untuk saling melindungi. </div><div><div>Kamu melindungi aku, aku melindungi kamu.</div><div><br /></div></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div>Waya Komalahttp://www.blogger.com/profile/14501122058460205338noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4673502076170216004.post-44206480272403569122020-06-22T23:29:00.001+07:002024-03-05T20:49:52.124+07:00SOLUSI UNTUK YANG MALAS OLAHRAGA<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEib9xH0NL17lCI_F_-QaTaKiGEhDgmGG69VOqL4N30U1Glp6axgPaHmMw91fVccnwuikzS81Lt-EseLlHJZrrcPnuCFlw55pAZxKSuqa4U5P3XAF0K7AFBY2mi7ODKUaGCkao3HUed_Dlk/s1600/apple-3415642_640.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="232" data-original-width="640" height="232" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEib9xH0NL17lCI_F_-QaTaKiGEhDgmGG69VOqL4N30U1Glp6axgPaHmMw91fVccnwuikzS81Lt-EseLlHJZrrcPnuCFlw55pAZxKSuqa4U5P3XAF0K7AFBY2mi7ODKUaGCkao3HUed_Dlk/s640/apple-3415642_640.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">image : Pixabay.com</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US">“Selama pandemi, berat badan udah naik
berapa kilo, Way?”<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US">Celetukan teman saya waktu ngobrol lewat
video call, membuat saya merasa disentil. Spontan tangan saya memegang pipi,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>kemudian pinggang yang lingkarnya semakin
melebar. </span>Saya hanya tertawa-tawa, <s>tapi sedih </s> sambil cari akal buat ngeless.</div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US">“Eh, kata orang, kalau badan makin lebar,
rejekinya<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>tambah lancar!” jawab saya
sambil cengengesan. Ini asli banget ngarangnya :D<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US">Teman saya membalas dengan gemas, <o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US">“Iyaa, iyaa..<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>bela diri aja terooos! Dagunya udah berapa
lipetan, Bu.. ?” Hahaha. Tawanya terdengar puas, berhasil menggoda saya. </span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US">Uuuhg.<span style="mso-spacerun: yes;"> kesel! R</span>asanya, saya pengen buru-buru matiin hp!<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US">Untungnya obrolan tentang berat badan nggak
berlanjut. Topik segera berpindah dengan omongan soal kerjaan. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Alhamdulillah, untuk sementara fokus saya
teralihkan. ^^<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US">Selesai ngobrol, saya berdiri di depan
kaca. Mengambil timbangan badan dan berdiri dengan berat hati di atasnya. Duh,
ampun.. kenapa makin berat aja, ya?<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US">Kenapa nggak kayak orang-orang<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>yang<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>gampang banget nurunin berat badan. Kenapa saya nggak bisa diet, kenapa begini
kenapa begitu, dan sederet pertanyaan lain yang membuat saya semakin insecure. Lalu,
seperti<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>biasa, selalu ada suara hati
yang menghibur, membisikkan kata-kata dengan lembut,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US">“ah, nggakpapa kok, yang penting sehat..” <o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US">Hm, bener kata orang. Sesungguhnya musuh yang
paling berat adalah diri sendiri.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US">Kalimat pembenaran<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>kayak gini yang kadang bikin saya lalai. Padahal,
semakin bertambah berat badan, risiko terserang penyakit akan semakin besar.
Kalau risiko datangnya penyakit semakin besar, lalu di mana letak sehatnya?<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US">Saya merenung sejenak. Tiba-tiba ada rasa
takut, yang muncul. Takut kalau kelebihan berat badan ini akan menimbulkan masalah.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US">Enggak! Saya nggak bisa kayak gini. Saya
ingin sehat terus. Saya Ingin melakukan banyak hal. <o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US">Dan hari itu saya membuat sebuah keputusan.
Saya harus berusaha untuk menurunkan berat badan. Sehat itu harus diupayakan. <o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<h3 style="text-align: justify;">
<u><span lang="EN-US"><span style="font-size: large;">Pengen Langsing Tapi Malas Olahraga</span></span></u></h3>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<u><span lang="EN-US"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></u></div>
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZDNDjoRllNH87Ur91BvXC6wxVu2YyA1nbIIbjy-gAkWjUPqHGkfOrZ726Sk5ksvFlOBNsfUxqFzRy4-XzKNvLa_aA95caq8hP7ZGxI1Go7tt0x-BLPfpSsCiC7xPdhgHwtipr5olwF2c/s1600/a-change-in-lifestyle-1430599_640.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="426" data-original-width="640" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZDNDjoRllNH87Ur91BvXC6wxVu2YyA1nbIIbjy-gAkWjUPqHGkfOrZ726Sk5ksvFlOBNsfUxqFzRy4-XzKNvLa_aA95caq8hP7ZGxI1Go7tt0x-BLPfpSsCiC7xPdhgHwtipr5olwF2c/s640/a-change-in-lifestyle-1430599_640.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">image : Pixabay.Com</td></tr>
</tbody></table>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<u><span lang="EN-US"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></u></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US">Bagi saya, masalah terbesar <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>dalam menurunkan berat badan adalah olahraga.
Saya yakin, untuk hal ini, saya nggak sendiri. Teman-teman ngerasain itu juga
nggak, sih? <o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US">Tapi, karena nggak ada pilihan lain, tetap harus olahraga.</span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US">Hm, kalau rasa malas saya datang.. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>cara untuk mengatasinya adalah dengan mengingat
lagi niat dan tujuan saya di awal. Kalau udah ingat tujuan yang ingin saya
capai, semangat jadi muncul lagi.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US">Selain itu, ada beberapa hal yang saya
lakukan untuk menjaga agar niat <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>tetap
lurus dan semangat tetap ada, yaitu dengan menyemangati diri sendiri. Caranya <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>dengan mengumpulkan quote-quote tentang motivasi.
Saya juga membuat playlist khusus biar olahraga makin menyenangkan untuk
dilakukan. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US">Kalau masih malas juga? </span>Tenang, masih ada cara lain.</div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US">Coba pakai baju olahraga yang stylish atau
gunakan aksesori yang bakal kita makin semangat. Entah itu aksesories olahraga
dengan warna-warna menarik, atau<a href="https://www.sfidn.com/aksesoris-fitness"><b> aksesories fitnes </b><span style="color: #cc0000;"><b> </b></span></a> Nah, perlengkapan atau peralatan penunjang
untuk berolahraga ini, akan bikin kita makin
merasa percaya diri dan nyaman. Kalau udah nyaman, olahraga jadi makin
maksimal. Usaha untuk mendapatkan berat badan idamanpun akan bisa dicapai.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US">Oh ya, usaha lain yang nggak kalah penting
biar makin semangat<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>adalah, dengan
menambah wawasan sebanyak-banyaknya tentang kesehatan. Misalnya tentang
diet.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Jangan sampai kita mendapatkan
informasi yang salah.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Metode diet<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>yang digunakan seseorang untuk mendapatkan
berat ideal, belum tentu cocok diterapkan oleh orang lain. Apalagi kondisi
tubuh masing-masing orang juga berbeda. Daripada salah, lebih baik cari tau dulu. Iya, kan..<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US">Karena nggak mau salah inilah, akhirnya
saya jadi banyak membaca artikel tentang kesehatan, khususnya<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>yang mengulas tentang cara menurunkan berat
badan yang sehat. Nah, dari info seorang teman, saya jadi tau website<b> SFIDN.Com</b><span style="mso-spacerun: yes;"><b> </b>di website ini</span></span> saya menemukan banyak artikel
menarik tentang kesehatan. Info produk suplemen yang terpercaya dan terlengkap
di Indonesia. Juga aksesories fitness yang nyaman dipakai saat berolahraga. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US">Nah, untuk teman-teman yang lagi
cari-cari<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>suplemen<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>kesehatan atau aksesories fitness, bisa cek
di websitenya. Pelayanan dilakukan selama<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>24 jam alias nggak ada liburnya. <o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US"><span style="font-size: large;">M</span>endapatkan berat badan ideal sebagai usaha
menuju sehat, memang memerlukan kesabaran. Memang nggak mudah, tapi bukannya
nggak mungkin. Dan menurut saya, nggak apa-apa<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>kalau kita membutuhkan waktu lama untuk menggapainya. Saya juga nggak tau nih, butuh waktu berapa lama menuju berat ideal. Yang penting sabar, jangan tergoda yang instan dan nikmati setiap prosesnya. <o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
Waya Komalahttp://www.blogger.com/profile/14501122058460205338noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4673502076170216004.post-60725843274939589892020-05-30T16:27:00.001+07:002024-03-05T20:50:18.419+07:00MENJAGA KESEHATAN MENTAL KUNCI HIDUP BAHAGIA<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhauqTF-3RU5gsuP88gTUZxU1GNA5-D1T8Ra13RpYbU61xv3ozr9UrW3G8AgUG3IsdJPN25lQAod7Wddsi4KKb90yBOPfSvoKscQHvPuavKikZKwZ_p5fPjOd5Vu-rgqYeDAuv1dXN3FYA/s1600/smiley-2979107_640.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="359" data-original-width="640" height="358" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhauqTF-3RU5gsuP88gTUZxU1GNA5-D1T8Ra13RpYbU61xv3ozr9UrW3G8AgUG3IsdJPN25lQAod7Wddsi4KKb90yBOPfSvoKscQHvPuavKikZKwZ_p5fPjOd5Vu-rgqYeDAuv1dXN3FYA/s640/smiley-2979107_640.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">image : pixabay.Com</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Ketika wabah Corona melanda Jakarta beberapa bulan lalu, di awal-awal saya sempat mengalami kecemasan. Perasaan takut membuat saya sering merasa berdebar-debar. Bukannya saya nggak tawakal. Setiap hari dijejali berita tentang angka pasien yang terus bertambah, kemudian disusul dengan penyebaran di daerah-daerah, secara perlahan membuat mental saya sedikit down. Sampai suatu ketika, saat pengumuman di Jakarta akan dilaksanakan PSBB, saya merasa sedih dan menangis.<br />
<br />
Entahlah.. rasanya sulit dijelaskan dengan kata-kata. Ada rasa kesal dan kecewa. Apalagi, ketika pada kenyataannya nggak semua orang punya kepedulian untuk melindungi diri sendiri dan orang lain. Sikap sebagian orang yang masih cuek, sangat mengganggu saya.<br />
<br />
Semakin hari, saya merasa makin stress :(</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Untungnya, perasaan seperti ini nggak berlangsung lama. Lewat obrolan bersama teman-teman di grup whatsapps, akhirnya saya menyadari, kalau saya nggak sendiri. Ternyata beberapa teman juga mengalami perasaan yang sama. Obrolan kami menjadi ajang untuk saling menguatkan. Dan alhamdulillah, pelan-pelan saya merasa tenang.<br />
<br />
<br />
<br />
<h3>
<span style="font-size: large;">PENTINGNYA MENJAGA KESEHATAN MENTAL</span></h3>
<div>
<br /></div>
<div>
Berdasarkan pengalaman yang pernah saya rasakan, membuat saya semakin menyadari betapa pentingnya menjaga kesehatan mental. Banyak hal yang dapat membuat seseorang mudah terkena stress. Rasa kesal dan kecewa sering menjadi pemicunya. Makanya, penting banget untuk menjaga diri untuk tetap berpikir positif dalam setiap situasi.<br />
<br />
Bersikap positif membantu kita agar terhindar dari stress. Tahu sendiri, kan. Makin stress seseorang, makin besar peluang terganggu kesehatannya.<br />
<br /></div>
<div>
Nah, untuk menjaga agar mental tetap sehat, ada beberapa hal yang bisa dilakukan. Apalagi di masa-masa pandemi seperti sekarang ini. ketenangan pikiran sangat dibutuhkan.</div>
<div>
<br />
<br /></div>
<h4>
<span style="font-size: large;">HINDARI BERITA YANG MENGAKIBATKAN RASA NGGAK NYAMAN</span></h4>
<div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
Ya, inilah yang saya lakukan ketika kecemasan semakin meningkat. Tanpa disadari, berita-berita yang masuk ke dalam pikiran, memancing rasa khawatir yang berlebihan. Belum lagi sebaran hoax di whatsapps oleh orang-orang yang nggak bertanggung jawab. Bukannya bikin adem, malah membuat info jadi simpang siur. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Daripada terus-terusan terpapar hoax dan stress melihat jumlah pasien yang terus bertambah, lebih baik saya mencari info tentang apa yang harus dilakukan sebagai pencegahan. </div>
<div>
Untuk mendapatkan info terbaru, saya follow akun-akun dokter yang aktif memberikan informasi di twitter. Jadi, saya mendapatkan info yang akurat.</div>
<div>
Selain itu, untuk menambah wawasan seputar kesehatan dan juga mental, saya banyak mencari informasi di<span style="background-color: white;"> halodoc. </span><span style="background-color: white;">Cara i</span>ni membantu banget, karena saya jadi tau banyak, faktor apa saja yang dapat memicu terganggunya<a href="https://www.halodoc.com/kesehatan/kesehatan-mental"><b> <span style="color: black;">kesehatan mental</span></b></a> dan apa aja yang harus dilakukan. </div>
<div>
Kalau ada masalah tentang kesehatan yang perlu didiskusikan pun, saya bisa bertanya langsung di halodoc. </div>
<div>
<br /></div>
<h4>
<span style="font-size: large;">SIBUKKAN DIRI DENGAN BERBAGAI AKTIVITAS</span></h4>
<div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
Salah satu cara agar mental tetap sehat, adalah menjaga perasaan tetap happy. Lakukan aktivitas yang menyenangkan atau bisa juga dengan belajar hal-hal baru. Dengan tetap aktif, pikiran akan selalu fokus pada hal-hal yang kita inginkan. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<h4>
<span style="font-size: large;">AJAK NGOBROL ORANG YANG BISA DIPERCAYA</span></h4>
<div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
Ini cara yang ampuh untuk berbagi apa yang sedang kita rasakan. Berdiskusi dengan teman, sahabat atau orang terdekat yang bisa dipercaya, membuat kita nggak merasa sendirian dalam menghadapi masalah. Meski mereka hanya sekadar mendengarkan, rasanya cukup melegakan. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<h4>
<span style="font-size: large;">CUKUP ISTIRAHAT, OLAHRAGA DAN MAKAN MAKANAN DENGAN GIZI SEIMBANG</span></h4>
<div>
<br /></div>
<div>
Jangan sepelekan soal istirahat. Kurang tidur membuat kondisi menjadi tidak fit. Emosi jadi gampang tersulut. Tetap usahakan berolahraga walau hanya senam-senam ringan. Minimal, streching biar badan nggak kaku-kaku amat. ^^</div>
<div>
Selain itu, jaga asupan makanan dan minuman, biar tubuh tetap kuat dan sehat. Kan ada slogan yang bilang "di dalam tubuh yang sehat, terdapat jiwa yang kuat" jadi, pas banget, kan. Badan sehat, mental kuat!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<h4>
<span style="font-size: large;">IKHLAS, MOHON PERTOLONGAN PADA YANG MAHA KUASA</span></h4>
<div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
Segala sesuatu yang terjadi di muka bumi ini, adalah atas kehendak Allah yang maha kuasa. Syukuri semua yang sudah kita punya. Jika beban masih terasa berat, ingatlah bahwa kita nggak akan menanggung beban, lebih dari batas kemampuan. Mohon pada Nya agar segala kecemasan, kesedihan, dan kekhawatiran yang muncul di benak kita, segera hilang. Berganti dengan kebahagian. Perasaan ikhlas akan mendatangkan perasaan lega yang luar biasa.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<span style="font-size: large;">M</span>enjaga kesehatan mental sangat penting agar kita dapat menjalani hari-hari dengan bahagia. Jika kadang realita yang terjadi nggak sesuai dengan ekspektasi, ya nggak apa-apa. Ada saatnya kita perlu berdamai dengan keadaan. Yang penting jangan putus asa.<br />
<br />
Jika butuh bantuan, seperti yang saya sebutkan di atas, ada <b>halodoc </b>yang bisa diandalkan. Nggak perlu keluar rumah, nggak perlu antre, bisa langsung konsultasi dengan dokter-dokter yang ahli di bidangnya.<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhx093Lp3G4SGsbuD9k4bNKxMfDJMxX1O_C9HiYLPkVLDp_zR3hyoG9LUTViMBe2guFlGLBW3WnI7qnQ-9jWxPMrmHIZTttzp43eHzQ-9kmkwulEIINSVS9MoeUSqxfhP5Trnf5mfWIAI/s1600/halodoc.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="436" data-original-width="916" height="304" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhx093Lp3G4SGsbuD9k4bNKxMfDJMxX1O_C9HiYLPkVLDp_zR3hyoG9LUTViMBe2guFlGLBW3WnI7qnQ-9jWxPMrmHIZTttzp43eHzQ-9kmkwulEIINSVS9MoeUSqxfhP5Trnf5mfWIAI/s640/halodoc.png" width="640" /></a></div>
<br /></div>
<div>
<br />
<br />
<br /></div>
<div>
Jadi, don't worry be happy, ya. Mental yang sehat membuat kebahagiaan akan selalu menjadi milik kita.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br />
<br />
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<br /></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
Waya Komalahttp://www.blogger.com/profile/14501122058460205338noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4673502076170216004.post-61509967433026335812020-03-30T22:40:00.001+07:002024-03-08T21:19:45.999+07:00CARA MUDAH BEBAS GERAH DENGAN MANDI PARFUM VITALIS<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgt_ceg_tmFjWSbIW67sig7fPeGIaKuI3T8tZbgEAj4ULL7I715LIqPJ3BqchLFdogueP2aPu3OQk2b3wRevnRM03aiVmswYBVBOlwG6B-acEhd6Zq4zPThOY6rAtgY9GZ_U9y-6yl8n9A/s1600/20200331_111010-01.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgt_ceg_tmFjWSbIW67sig7fPeGIaKuI3T8tZbgEAj4ULL7I715LIqPJ3BqchLFdogueP2aPu3OQk2b3wRevnRM03aiVmswYBVBOlwG6B-acEhd6Zq4zPThOY6rAtgY9GZ_U9y-6yl8n9A/s640/20200331_111010-01.jpeg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Selama sekolah diliburkan dan pemerintah menetapkan masyarakat untuk melaksanakan social distancing, anak-anak menjalani aktivitas belajar secara online. Mulai isi absen dan belajar sejak pagi, mengerjakan soal, berdiskusi, hingga siang hari. Selanjutnya, mengerjakan PR yang akan dikumpulkan esok hari.</div>
<div style="text-align: justify;">
Sebagai orang tua, saya seneng sih, karena mereka tetap berinteraksi dengan guru dan teman-temannya. Tetap belajar walau sambil rebahan. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Saya sendiri, selama menjalani masa "di rumah aja" ini, melakukan banyak kegiatan untuk mengisi waktu luang. Memasak, membersihkan rumah dan belakangan kegiatan makin bertambah dengan menjahit. Kebutuhan masker kain di masa merebaknya penyebaran virus Covid 19, membuat saya tergerak untuk memudahkan orang-orang untuk mendapatkan masker dengan harga terjangkau.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixFMdx6fUzZrUyT1O1FaF2KTUf61Hf0mgKLHBZIOYNDYGErYceYKwsETQBPZNNQgInW3WNzL2PLOapDQJLIc76s37C6xVQ2WF17QiIHdhlpnfK7yLMwyvVIJEijh31vUq_et8mXcUzdVg/s1600/PicsArt_04-01-10.32.48.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1109" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixFMdx6fUzZrUyT1O1FaF2KTUf61Hf0mgKLHBZIOYNDYGErYceYKwsETQBPZNNQgInW3WNzL2PLOapDQJLIc76s37C6xVQ2WF17QiIHdhlpnfK7yLMwyvVIJEijh31vUq_et8mXcUzdVg/s640/PicsArt_04-01-10.32.48.jpg" width="442" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kalau melakukan tugas seperti memasak dan pekerjaan rumah sehari-hari sih, sudah biasa, ya. Tapi saya nggak nyangka kalau menjahit dalam jumlah banyak, benar-benar membuat saya lelah. Badan jadi terasa lengket karena keringetan terus. Ganti baju juga nggak banyak membantu. Karena nggak lama jadi keringetan lagi. Karena nggak nyaman, saya jadi sering mengeluh. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
"Duh, kenapa badan jadi nggak enak gini, ya.. gerah banget!" keluh saya sambil mengikat rambut. Padahal cuaca hari itu tidak terlalu panas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
"Mama udah mandi, belum?' sambar si Kakak. Anak gadis saya ini, paling rajin merawat diri. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
"Udah, lah. tadi mama mandi, kok. malah udah ganti baju" </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
"Mandi jangan buru-buru, Ma.. harus dinikmati biar badan rileks. Apalagi mama menjahit terus. Coba dilamain mandinya" </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
kata-katanya membuat saya pengen ketawa. Time flies. Anak saya sudah gede, Sudah bisa kasih masukan sama mamanya. Menurutnya, mandi saya kurang lama. Hihiii, iya sih. Sejujurnya memang iya. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">SEGARNYA MANDI DENGAN VITALIS PERFUMED MOISTURIZING BODY WASH </span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiLU8o0boKLpkBSyIo3mhbi8dn8Mghu43KHW7DH8h7HM4eGeItBTP9iQt0kYVG0Nf3K18UEYbjohY2xjuOioa0P3NGJwZLQcTv4MvHez6d_7YO184R1yYerCRZn0qGHChKKVnqQRzPlVs/s1600/20200331_101024-01.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiLU8o0boKLpkBSyIo3mhbi8dn8Mghu43KHW7DH8h7HM4eGeItBTP9iQt0kYVG0Nf3K18UEYbjohY2xjuOioa0P3NGJwZLQcTv4MvHez6d_7YO184R1yYerCRZn0qGHChKKVnqQRzPlVs/s640/20200331_101024-01.jpeg" width="480" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Nggak nyaman dengan rasa gerah yang muncul, akhirnya saya menuruti saran si kakak. Mencoba mandi dengan tidak terburu-buru. Memang sih, saya jarang banget mandi lama-lama. Apalagi kalau banyak rencana yang mau dilakukan. Mandi cukuplah sebatas membersihkan diri aja. Keramas, sikat gigi, sabunan, dan bersihin muka. Abis itu, udah. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Padahal, kalau dipikir-pikir, badan butuh juga disayang-sayang dan dimanjakan. Saat mandi, badan akan lebih segar. Pori-pori akan terbuka dan kotoran akan luruh. Belum lagi kalau mandinya juga pakai sabun yang wangi. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hm. iya.. seperti sabun si kakak yang saya pakai. <b><a href="http://www.pesonavitalis.com/"><span style="color: #ea9999;">Vitalis Perfumed Moisturizing Body Wash</span></a></b> bikin mandi jadi lebih menyenangkan. Wanginya berasa mandi parfum. Mewah banget!</div>
<div style="text-align: justify;">
Selain wanginya yang mewah, saya suka kandungan moisturizernya. Kulitkan gampang banget jadi kering. Nah, Vitalis ini bikin kulit lembab. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Ada tiga varian Vitalis Perfumed Moisturizing Body Wash yang bisa dipilih sesuai mood. Kadang, suasana hati suka beda-beda tiap harinya, kan.<br />
<br />
<h4 style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"> White Glow ( Skin Brightening )</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<ul style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #1a1a1a; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 1.4; list-style: none; margin: 0.5em 0px; orphans: 2; padding: 0px 2.5em; text-align: justify; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<li style="line-height: 1.5em; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px; text-indent: 0px;"><br /></li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdPP51ZR3WTuOGNrh7Q1XvCJJKhZlEMTymb1IMFnw6bbVODGwH8Cjv6QABrw9x4tmFsqcAw7GctBXR0g7ZBx9mB7KLMCUxVf71Fz4JzCh4HPzVBFFLPP5VG2DmljYfxJ6fKdDm_gt_iXQ/s1600/20200331_104348-01.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdPP51ZR3WTuOGNrh7Q1XvCJJKhZlEMTymb1IMFnw6bbVODGwH8Cjv6QABrw9x4tmFsqcAw7GctBXR0g7ZBx9mB7KLMCUxVf71Fz4JzCh4HPzVBFFLPP5VG2DmljYfxJ6fKdDm_gt_iXQ/s640/20200331_104348-01.jpeg" width="480" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Vitalis Perfumed Moisturizing Body Wash dengan botol berwarna pink cantik ini, memiliki kandungan Licorice dan susu yang dapat melindungi kulit dari sinar UV serta membantu mencerahkan kulit. Perpaduan Cherry, raspberry serta wangi marsmallow dan gardenia membuat wanginya terasa menyegarkan. </div>
<ul style="background-color: white; color: #1a1a1a; font-family: "trebuchet ms", trebuchet, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.4; list-style: none; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em; text-align: justify;">
<li style="line-height: 1.5em; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><br /></li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<h4 style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;">Fresh Dazzle (Skin Refreshing)</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgilMDgXkv38-cklHwHTmij4EE-u9A5en-LJrPI8t2Z5O2YAqb1RtLN85HbPJwOZPHxD2vBMOrauDx_kmqYLh6ju7D1TVXxzhqa4EVnD1O_94u3Y5ZYzzPXVTOJIgtzL9fWRMTC4sFvlak/s1600/20200401_075110-01.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgilMDgXkv38-cklHwHTmij4EE-u9A5en-LJrPI8t2Z5O2YAqb1RtLN85HbPJwOZPHxD2vBMOrauDx_kmqYLh6ju7D1TVXxzhqa4EVnD1O_94u3Y5ZYzzPXVTOJIgtzL9fWRMTC4sFvlak/s640/20200401_075110-01.jpeg" width="480" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Varian yang mengandung ekstrak jeruk yuzu yang dikemas dalam botol berwarna hijau ini dapat menyegarkan kulit. Anti oksidan yang terkandung dalam green tea nya dapat menghilangkan racun yang ada di kulit. Sesuai dengan slogannya 'Skin Refreshing' pastinya sehabis mandi bikin langsung ngerasa fresh dan wangi. Aroma floral bouquet, jeruk bergamot, musk dan amber berpadu menjadi satu. Yang pasti wanginya bikin mood jadi happy. Dan Fresh Dazzle ini, adalah wangi favorit saya. Untuk saat ini sih. Nanti kalau mood berubah, ya tinggal pilih aja, mau mandi parfum varian yang mana. </div>
<br />
<br />
<br />
<h4 style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"> Soft Beauty (Skin Nourishing)</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz2ha8P_gK9Zo8UMdswZYp5sFWZbeg_TeoZY4ixPmIUe9O_vNb2fE3UvbHfN9IVwfQcV7ygHDVvUGbDMBaNdOta6QpJs_Y5X_-UD5eJfvzdXF2EFiZX3oeM7Soxi2dDQ1VRTWS08WR6Xo/s1600/20200401_075259-01.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz2ha8P_gK9Zo8UMdswZYp5sFWZbeg_TeoZY4ixPmIUe9O_vNb2fE3UvbHfN9IVwfQcV7ygHDVvUGbDMBaNdOta6QpJs_Y5X_-UD5eJfvzdXF2EFiZX3oeM7Soxi2dDQ1VRTWS08WR6Xo/s640/20200401_075259-01.jpeg" width="480" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Varian yang terakhir, dengan botol warna ungu. Mengandung ekstrak alpukat dan Vitamin E. Membuat kulit semakin lembut dan kenyal. Aroma dari Vitalis Soft Beauty ini mempunyai aroma yang khas, yaitu bunga mawar, fruity aldehydic dan sandalwood bercampur menjadi satu. Aromanya elegan dan soft. Membangkitkan suasana jadi terasa lebih menyenangkan. Yakin, sehabis mandi, bawaannya happy aja.</div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Mandi dengan Vitalis Parfumed Moisturizing Body Wash, memang memberikan pengalaman yang berbeda. Setiap kali mandi, saya jadi tak ingin buru-buru menyudahinya. Menikmati wangi dan busa lembutnya saat menyentuh kulit membuat saya rileks dan melupakan sejenak pekerjaan yang menanti. Bener juga nih, saran si kakak. Kalau dulu mandi hanya sekadar bersih karena dikejar waktu, sekarang tidak lagi. Mandi haruslah menjadi sesuatu yang menyenangkan.<br />
Dengan sengaja meluangkan waktu lebih lama untuk mandi dan merawat diri, sama seperti menunjukkan rasa syukur karena sudah diberi karunia dan kesehatan oleh Yang Maha Kuasa. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Selain itu, mandi parfum Vitalis membuat aktivitas saya jadi tidak terganggu keringat lagi. Sepanjang hari terasa segar dan wangi. Mau jahit terus? hayuk, aja!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
Waya Komalahttp://www.blogger.com/profile/14501122058460205338noreply@blogger.com60tag:blogger.com,1999:blog-4673502076170216004.post-67992293882310320332020-03-08T23:42:00.002+07:002024-03-07T21:39:29.161+07:00PRUCINTA BUKTI CINTA PADA YANG TERCINTA<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxsZ1j-ID5CL4acsjwFMnLKcsqcjmh0IwRVQGE-7jOnu2BNk5b5ikEK_Q883E9fJW6PTc_kCukiV-kE8mrAFvt3eN-VZbkEiXmVWH-FFcNJ6ZtBrC98x4h-27sbPZTNeJlkhOUuiEJOf4/s1600/WhatsApp+Image+2020-03-09+at+00.07.31.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="398" data-original-width="606" height="420" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxsZ1j-ID5CL4acsjwFMnLKcsqcjmh0IwRVQGE-7jOnu2BNk5b5ikEK_Q883E9fJW6PTc_kCukiV-kE8mrAFvt3eN-VZbkEiXmVWH-FFcNJ6ZtBrC98x4h-27sbPZTNeJlkhOUuiEJOf4/s640/WhatsApp+Image+2020-03-09+at+00.07.31.jpeg" width="640"></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="text-align: justify;"><br></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="text-align: justify;"><br></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="text-align: justify;">Pertengahan February lalu, kabar tentang kepergian Ashraf Sinclair, seorang artis yang juga suami dari Bunga Citra Lestari begitu mengejutkan. Rasanya tak percaya, karena kepergiannya begitu mendadak. Saya pun ikut sesegukan saat melihat BCL dan anaknya Noah, melepas kepergian orang yang begitu mereka cintai. Sedih. </span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Yah, begitulah hidup. Kehilangan selalu menyakitkan walau kita tahu, umur sudah ditentukan. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
Bicara tentang kehilangan, hati saya kembali tersentuh ketika menonton video yang diputar di acara launching produk baru <a href="https://www.prudential.co.id/id/our-products/syariah/prucinta/"><b><span style="color: red;">PRUCinta</span></b></a> dari Prudential pada tanggal 3 Maret lalu. Rasanya seperti kembali tersadar, ada yang harus disiapkan selain tabungan amal. Bagaimana jika kita menghadapi kenyataan bila pasangan hidup harus berpulang. Bagaimana cara mengatasi semua persoalan hidup yang menuntut harus diselesaikan. Apa yang akan terjadi bila ternyata, kita nggak punya simpanan untuk memenuhi semua kebutuhan. Sementara, hidup harus terus berjalan.<br>
</div></div><a href="https://www.wayakomala.web.id/2020/03/prucinta-bukti-cinta-pada-yang-tercinta.html#more"></a>Waya Komalahttp://www.blogger.com/profile/14501122058460205338noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4673502076170216004.post-68806265753336671732020-03-07T23:42:00.001+07:002024-03-07T21:39:43.990+07:00SOFT LAUNCHING HOPS.ID DAN BINCANG-BINCANG TENTANG WABAH VIRUS CORONA<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br>
<div style="text-align: justify;">
Akhirnya, apa yang dicemaskan oleh masyarakat dunia tentang wabah virus Corona, sampai juga di Indonesia. Setelah dua bulan terakhir disuguhi berita tentang penyebaran virusnya yang begitu cepat. Kita semua tersentak, begitu mendengar pengumuman resmi Bapak Presiden Jokowi, tentang dua warga Depok yang positif terjangkit virus Corona. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
Virus Corona yang bermutasi dan dinamakan Covid 19 ini, menjadi topik yang dibicarakan di mana-mana. Beruntungnya, kita bisa mendapatkan informasi dengan mudah. Di Tv, di social media, bahkan di grup-grup <i>whatsapp</i> teman maupun keluarga. Banyak informasi yang beredar tentang bagaimana cara penyebaran dan bagaimana cara menghindarinya.<br>
<br>
Sayangnya, nggak semua informasi yang beredar itu benar. Banyak juga berita hoaks yang kemudian ditelan mentah-mentah oleh sebagian orang, kemudian tanpa pikir panjang, langsung menyebar ulang. Selanjutnya, bisa dibayangkan lah ya, apa yang akan terjadi. Masyarakat akan termakan berita palsu yang bisa menyesatkan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
Pentingnya mencermati kebenaran sebuah berita memang nggak mudah. Karena nggak setiap orang mau bersusah payah menelusuri benar atau tidaknya sebuah berita. Begitu dirasa penting, langsung <i>share</i>. Akhirnya berita menyebar tanpa bisa dikendalikan.<br>
<br>
<b>Di acara yang saya hadiri Sabtu, 29 Februari 2020, bertempat di Hotel Santika Premier, <span style="color: #cc0000;"><a href="http://hops.id/">Hops.Id</a></span>, sebuah portal berita yang hari itu dilaunching, bekerjasama dengan Perhimpunan Dokter Emergensi Indonesia menggelar sebuah bincang-bincang tentang virus Corona, yang diberi tajuk "Belajar dari Corona, si penyakit mematikan" bersama narasumber Dr. Moh Adib Khumaini, SpOT, dokter spesialis ortopedi dan traumatologi, Dr. Mahesa Paranadipa, MH dan penyanyi Antonius Aninditya Abirama Anggoro atau yang akrab dipanggil Abirama.</b><br>
<b><br></b>
<b><br></b>
Acara diawali dengan soft launching Hops.Id, yang ditandai dengan pemotongan tumpeng oleh mas Hadi Suprapto, CEO dari Hops.Id. Disusul dengan perkenalan seluruh tim Hops,Id.<br>
<br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_HFOKkyFIFLWvIMd-C1DsW-3Ht7lhnAtpo2kGUSr2ui51CS12X-uSbn2dHFfwM_haB7GLSrLdSEK4xPPFoluRgOe4WsSdzvsKhX5ymDgZDp3WGB8mtrsbmMYPXmYVj52Nd5GRpX0pEbQ/s1600/TEWAY.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1154" data-original-width="1280" height="576" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_HFOKkyFIFLWvIMd-C1DsW-3Ht7lhnAtpo2kGUSr2ui51CS12X-uSbn2dHFfwM_haB7GLSrLdSEK4xPPFoluRgOe4WsSdzvsKhX5ymDgZDp3WGB8mtrsbmMYPXmYVj52Nd5GRpX0pEbQ/s640/TEWAY.jpg" width="640"></a></div>
<br>
<br>
Sebagai media online yang bergerak di bawah naungan Hops Media Grup, kehadiran Hops.Id di tengah masyarakat adalah untuk menyajikan berita-berita dengan konten berkualitas sekaligus menghibur. Viral dan Trending. Meski <br>
</div></div><a href="https://www.wayakomala.web.id/2020/03/hopsid-dan-bincang-bincang-tentang-wabah-virus-corona.html#more"></a>Waya Komalahttp://www.blogger.com/profile/14501122058460205338noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4673502076170216004.post-15275734272179453782020-02-11T23:05:00.004+07:002024-03-05T20:50:50.990+07:00LAKUKAN HAL INI UNTUK CEGAH KANKER SEJAK DINI<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCtxYsdlpnOxtq4rabe2rY1qH1qThsvZlGKoWJjsm6ynU72-MjYW2R4A23vC16BUcyZgsegOp18bRaY1yoUxpUCe1pK8Pghe0tRArhbfRXgNtWTqfRCsslNL_gIOOblgasF8B0FLQvsO0/s1600/WhatsApp+Image+2020-02-11+at+22.43.52+%25281%2529.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="774" data-original-width="1032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCtxYsdlpnOxtq4rabe2rY1qH1qThsvZlGKoWJjsm6ynU72-MjYW2R4A23vC16BUcyZgsegOp18bRaY1yoUxpUCe1pK8Pghe0tRArhbfRXgNtWTqfRCsslNL_gIOOblgasF8B0FLQvsO0/s640/WhatsApp+Image+2020-02-11+at+22.43.52+%25281%2529.jpeg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Teman-teman tahu nggak, kalau tanggal 4 Februari diperingati sebagai Hari Kanker Sedunia?<br />
<div style="text-align: justify;">
Sejujurnya, saya juga nggak begitu hapal, sih. Tapi, karena di depan Kemenkes selalu dipasang spanduk-spanduk tentang hari-hari peringatan dan info kesehatan yang sangat penting, setiap lewat di depannya, saya jadi tahu, apa-apa aja yang sedang dikampanyekan, untuk disebar luaskan kepada masyarakat. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Seperti tanggal <b>4 Februari 2020</b> lalu. Beruntung sekali saya dan teman-teman blogger dapat mengikuti<b> Pertemuan Social Media Influencer</b>, yang diadakan di <b>Manhattan Hotel, Kuningan - Jakarta Selatan.</b><br />
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
Acara ini menghadirkan narasumber ahli yang banyak sekali memberikan fakta-fakta seputar kanker. Di antaranya<b> Direktur P2PTM, dr. Cut Putri Arianie, MHKes, Prof Dr dr Soehartati A, Gondhowiardjo, Sp.Rad(K)OnkRad, dr. Aldrin Panca Putra, Sp.Ak</b> Dan juga sharing dari Mbak <b>Friska Batubara</b>, tentang pengobatan yang dijalani sang Papa, mantan menteri <b>Kosmas Batubara</b>, di Rumah Sakit di Indonesia.</div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS4dI2fFE3nxkZwBBew6uCWFPLDv1OBufx6fLyERkBKGQ6vKA_gb0C6UY5lQ5585sswG7MthrB8UeuoSBC2dnSLHXEzFEz-Mj0M8OjNs6e0AVjQPKQ5jM7hJjxARH0CIo6ecT_owGjzFQ/s1600/WhatsApp+Image+2020-02-11+at+22.43.52.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS4dI2fFE3nxkZwBBew6uCWFPLDv1OBufx6fLyERkBKGQ6vKA_gb0C6UY5lQ5585sswG7MthrB8UeuoSBC2dnSLHXEzFEz-Mj0M8OjNs6e0AVjQPKQ5jM7hJjxARH0CIo6ecT_owGjzFQ/s640/WhatsApp+Image+2020-02-11+at+22.43.52.jpeg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Penyakit tidak menular yang disebut kanker ini merupakan penyakit yang ditandai dengan adanya sel/jaringan abnormal yang bersifat ganas. Tumbuh dengan cepat dan tidak terkendali hingga kemudian menyebar ke tempat lain dalam tubuh si penderita. Sel kanker bersifat ganas dan menginvasi serta merusak sel-sel normal di sekitarnya, sehingga merusak fungsi jaringan tersebut.<br />
<br />
Bahayanya, penyakit kanker merupakan penyebab kematian kedua terbesar di dunia. Lebih dari 18 juta orang terdiagnosis kanker dan 9,6 juta orang meninggal akibat kanker di setiap tahunnya. Diperkirakan, pada tahun 2040 nanti, akan mengalami peningkatan menjadi 28,5 juta orang. Bisa dibayangkan betapa menakutkannya.<br />
<br />
<br />
<h3>
FAKTOR RISIKO PENYAKIT KANKER</h3>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Munculnya penyakit kanker, tentunya karena adanya faktor risiko yang membuat kondisi tubuh menjadi rentan untuk terkena kanker. Berikut ini adalah faktor risiko yang mulai saat ini harus kita hindari. Di antaranya :<br />
<br />
<br />
<ul>
<li><b style="background-color: #fff2cc;">Makanan yang kontak dengan zat-zat kimia, yaitu 6P : Penyedap, Perasa, Pengawet, Pengasinan dan Pengasapan</b></li>
<li><b style="background-color: #fff2cc;">Polutan</b></li>
<li><b style="background-color: #fff2cc;">Diet tidak seimbang, rendah serat dan tinggi lemak</b></li>
<li><b style="background-color: #fff2cc;">Kurangnya aktivitas fisik</b></li>
<li><b style="background-color: #fff2cc;">Paparan asap rokok dan produk tembakau</b></li>
<li><b style="background-color: #fff2cc;">Paparan lingkungan berbahaya</b></li>
<li><b style="background-color: #fff2cc;">Konsumsi alkohol</b></li>
<li><b style="background-color: #fff2cc;">Perilaku seksual yang berisiko</b></li>
<li><b style="background-color: #fff2cc;">Paparan sinar ultraviolet</b></li>
<li><b style="background-color: #fff2cc;">Heriditas atau keturunan</b></li>
</ul>
<div>
<br /></div>
<div>
Bila melihat faktor risikonya, beberapa tentunya mungkin kita lakukan tanpa sadar ya. Seperti diet tidak seimbang, kurang gerak, paparan sinar ultraviolet dan kontak dengan zat kimia, dan lainnya.</div>
<br />
<br />
Kondisi ini, membuat kita luput untuk melakukan deteksi dini. Padahal deteksi dini terbukti dapat membantu penanganan lebih cepat.<br />
<br />
Menurut data yang dikeluarkan oleh WHO (Globocan 2018) menyebutkan terdapat sekitar 348.809 kasus baru kanker, dan angka kematian mencapai 207.210 untuk wilayah Indonesia. Ini disebabkan karena sebagian besar (sekitar 65%) pasien datang berobat pada saat sudah berada di stadium lanjut. Ini membuat penanganan yang diberikan, lebih bertujuan untuk meningkatkan kualitas hidup atau paliatif dibandingkan dengan tujuan mengontrol kanker dan mencegah penyebaran.<br />
<br />
Andainya, penyakit diketahui lebih awal, banyak nyawa yang bisa diselamatkan.<br />
<br />
Ya, itulah fakta yang sedang terjadi, di tengah masyarakat saat ini. Apalagi Stadium awal kanker, tumbuh setempat dan tidak menimbulkan keluhan ataupun gejala yang dirasakan. Ini yang menyebabkan orang tidak menyadari sudah terkena kanker dalam tubuhnya, hingga bertahun-tahun kemudian, kesehatan mulai terganggu dan terlambat mendapat penanganan.<br />
<br />
Nah, sebagai panduan, ada 7 hal yang harus diwaspadai dan diperhatikan. Bila sedang merasakan gangguan kesehatan seperti di bawah ini, segera periksakan ke dokter untuk memastikan ada tidaknya kanker.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZMfeVrObJAQV5auGHqNH2EQhq9L8d5mNjC26en2WKfhjvAyIJSHH1mk-qXEjBOUC2EbRNdmdWeH0JTs1WYN3MvS6KwQvCrdZyOEY1dBk_FkEANEY-Yj47Qu70WiXcpojZGPFdKgmGxUs/s1600/Teal+Icon+Charity+List+infographics.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="640" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZMfeVrObJAQV5auGHqNH2EQhq9L8d5mNjC26en2WKfhjvAyIJSHH1mk-qXEjBOUC2EbRNdmdWeH0JTs1WYN3MvS6KwQvCrdZyOEY1dBk_FkEANEY-Yj47Qu70WiXcpojZGPFdKgmGxUs/s640/Teal+Icon+Charity+List+infographics.png" width="256" /></a></div>
<br />
<br />
<h3>
<span style="font-size: large;">JENIS-JENIS KANKER</span></h3>
<div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
Sebenarnya ada banyak jenis kanker yang menyerang siapa saja, baik pria, wanita bahkan anak-anak sekalipun. Tanpa memandang usia. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Beberapa jenis kanker yang menyerang pria di antaranya, kanker paru-paru, kanker kolorektal, kanker prostat, kanker hati dan nasopharing. Kanker paru merupakan kasus kanker terbanyak pada pria dan menduduki urutan ke 4 terbanyak pada perempuan. Lebih dari 20% kematian kanker disebabkan karena merokok dan 70% akibat kanker paru. Kanker ini merupakan penyebab kematian utama baik pria maupun wanita. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Seperti yang dijelaskan sebelumnya, bahwa pada tahap awal, kanker tidak menunjukkan gejala, kanker paru hanya akan muncul ketika perkembangan kanker telah mencapai suatu tahap tertentu. Untuk mengetahuinya bisa dengan melakukan foto rontgen paru atau dengan metode MSCT Low Dose (Multi Slice CT Low Dose)</div>
<div>
Namun kita bisa mewaspadai bila ada gangguan seperti :</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<ul>
<li><b style="background-color: #fce5cd;">Batuk-batuk dengan atau tanpa dahak</b></li>
<li><b style="background-color: #fce5cd;">Batuk darah</b></li>
<li><b style="background-color: #fce5cd;">Sesak napas</b></li>
<li><b style="background-color: #fce5cd;">Suara serak</b></li>
<li><b style="background-color: #fce5cd;">Sakit dada</b></li>
<li><b style="background-color: #fce5cd;">Sukar menelan</b></li>
<li><b style="background-color: #fce5cd;">Benjolan di pangkal leher</b></li>
<li><b style="background-color: #fce5cd;">Sembab di muka dan keher, kadang disertai sembab lengan dengan rasa nyeri yang hebat</b></li>
</ul>
<div>
Dan gejala yang tidak khusus seperti :</div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<ul>
<li><b style="background-color: #fff2cc;">Berat badan berkurang</b></li>
<li><b style="background-color: #fff2cc;">Nafsu makan hilang</b></li>
<li><b style="background-color: #fff2cc;">Demam hilang timbul</b></li>
<li><b style="background-color: #fff2cc;">Sindrom paranegolastik</b></li>
</ul>
</div>
<div>
Biasanya, kanker paru dialami oleh pria usia 40 tahun dan merupakan perokok aktif atau pasif yang bekerja atau tinggal di lingkungan dengan paparan karsinogen tinggi. Selain itu bisa disebabkan faktor genetik atau riwayat kanker paru dalam keluarga.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Sebagai pencegahan, hindari faktor risiko kanker paru, hindari asap rokok, berhenti merokok, makan makanan sehat dan berolahraga secara teratur.<br />
<br />
<br />
<h3>
KANKER LEHER RAHIM </h3>
</div>
<div>
<br />
Kanker leher rahim, adalah kanker nomor 2 terbanyak yang dialami wanita di Indonesia, dengan kasus baru sebesar 23,4 per 100.0000 penduduk. Faktor risiko kanker leher rahim adalah karena Human Papilloma Virus (HPV), yang mudah ditularkan melalui kontak seksual.<br />
<br />
Berikut ini adalah faktor risiko yang menyebabkan kanker leher rahim.<br />
<br />
<ul>
<li><b style="background-color: #fff2cc;">Menikah atau mulai melakukan aktivitas seksual di usia muda di bawah usia 20 tahun</b></li>
<li><b style="background-color: #fff2cc;">Berganti-ganti pasangan seksual</b></li>
<li><b style="background-color: #fff2cc;">Melakukan hubungan seks dengan pria yang sering berganti-ganti pasangan</b></li>
<li><b style="background-color: #fff2cc;">Riwayat infeksi di daerah kelamin atau radang panggul (IMS)</b></li>
<li><b style="background-color: #fff2cc;">Perempuan yang melahirkan banyak anak</b></li>
<li><b style="background-color: #fff2cc;">Merokok atau terpapar asap rokok</b></li>
<li><b style="background-color: #fff2cc;">Memiliki riwayat keluarga dengan kanker</b></li>
<li><b style="background-color: #fff2cc;">Kurang menjaga kebersihan alat kelamin</b></li>
<li><b style="background-color: #fff2cc;">Adanya riwayat tes pap yang abnormal sebelumnya</b></li>
<li><b style="background-color: #fff2cc;">Penurunan kekebalan tubuh, misalnya karena HIV/AIDS dan penggunaan obat-obatan kortikosteroid jangka panjang</b></li>
</ul>
<div>
<br /></div>
<div>
Untuk gejala yang harus diwaspadai adalah :</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<ul>
<li><b style="background-color: #fce5cd;">Haid tidak teratur</b></li>
<li><b style="background-color: #fce5cd;">Nyeri panggul</b></li>
<li><b style="background-color: #fce5cd;">Nyeri saat berhubungan seksual</b></li>
<li><b style="background-color: #fce5cd;">Keputihan atau keluar cairan encer putih kekuningan bercampur darah seperti nanah</b></li>
<li><b style="background-color: #fce5cd;">Pendarahan spontan tidak pada masa haid/diantara menstruasi</b></li>
<li><b style="background-color: #fce5cd;">Pendarahan pada masa menopause</b></li>
</ul>
</div>
<br />
<br />
Pencegahan dapat dilakukan adalah dengan menghindari faktor risiko, dan dengan melakukan vaksinasi HPV. Dan melakukan deteksi dini dengan metode papsmear atau IVA, yang dapat dilakukan di puskesmas terdekat atau fasilitas pelayanan kesehatan primer yang memiliki sarana dan prasarana yang lengkap dan terlatih.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<h3>
<br /></h3>
</div>
<div>
Kanker dapat dikatakan sebagai penyakit yang disebabkan oleh gaya hidup, karenanya kita dapat mencegahnya, dengan melakukan gaya hidup sehat dan menghindari faktor risikonya. Lakukan deteksi dini seperti pada kanker leher rahim, dengan pemeriksaan IVA dan Papsmear rutin, dan SADARI untuk mencegah kanker payudara. Dengan pemeriksaan dini, kita dapat mengetahui perubahan yang terjadi pada tubuh.<br />
<br />
Lebih cepat diketahui, lebih cepat juga penanganan yang dapat dilakukan hingga kita bisa terhindar dari bahaya kanker.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<br />
<br /></div>
</div>
Waya Komalahttp://www.blogger.com/profile/14501122058460205338noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4673502076170216004.post-91679362261189848702020-02-06T14:22:00.001+07:002020-02-06T14:28:00.178+07:00FILM NIKAH YUK! BUAT KAMU YANG LELAH DITANYA KAPAN NIKAH<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj679rkA99qNnpuDxpA5jydbAdgVgTiPIzwz0sZRGBBOPVEhlFB3mtK-kr6qRA37G0zmOn7a7xMp7Ysx-OrMR3OpBnhsSiq827Qyqf3UyTRWB3LyiNBhbPOmmJaKbp990HNIZQ94fgRVX8/s1600/WhatsApp+Image+2020-02-06+at+13.55.54.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="1024" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj679rkA99qNnpuDxpA5jydbAdgVgTiPIzwz0sZRGBBOPVEhlFB3mtK-kr6qRA37G0zmOn7a7xMp7Ysx-OrMR3OpBnhsSiq827Qyqf3UyTRWB3LyiNBhbPOmmJaKbp990HNIZQ94fgRVX8/s640/WhatsApp+Image+2020-02-06+at+13.55.54.jpeg" width="512"></a></div>
<br>
<br>
"Nikah itu bisnis! Hubungan keduanya haruslah saling menguntungkan.<br>
Kalau salah satunya aja yang bahagia, buat apa menikah?"<br>
<br>
Kira-kira, begitulah secuplik dialog yang saya ingat ketika menonton screening film Nikah Yuk! yang akan tayang serentak di tanggal<b> 6 Februari 2020</b>. Percakapan ini terjadi ketika Arya mengajak pacarnya menikah.<br>
<br>
<div style="text-align: justify;">
Memang nggak semua orang serealistis itu. Cinta membuat sebagian orang bahkan rela jadi bucin alias budak cinta, asalkan pasangannya bahagia. Cinta itu nggak mikirin untung rugi. Karena memang bukan jual beli.</div>
<br>
<div style="text-align: justify;">
Ya, topik pernikahan memang selalu seru untuk dibahas. Terlepas dari hambatan-hambatannya, pernikahan bahagia adalah sebuah goals yang menjadi dambaan setiap orang. Apalagi menikah adalah sebuah jalan untuk menyempurnakan ibadah. Siapa sih, yang nggak pengen menikah? </div>
<br>
<div style="text-align: justify;">
Tapi, di sisi lain, bagi orang yang belum siap menikah, entah itu belum punya pasangan atau karena hal lain, rasanya pasti sebel kalau ditanyain kapan nikah. Belum lagi orang tua yang udah mulai sering kasih kode. Pengen punya mantu lah, pengen nimang cucu lah. Jadinya, yang belum nikah makin bete. Trus pengen banget ketemu jodoh yang langsung bilang, "Nikah Yuk!" <strike>Hayuuk! #Eh</strike></div>
<br>
<br>
Karena desakan keluarga dan masyarakat inilah <b>Lens Cinema</b> mengangkat topik menikah untuk difilmkan. Nikah Yuk! merupakan film<br>
</div><a href="https://www.wayakomala.web.id/2020/02/film-nikah-yuk-buat-kamu-yang-lelah-ditanya-kapan-nikah.html#more"></a>Waya Komalahttp://www.blogger.com/profile/14501122058460205338noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4673502076170216004.post-60170261540433271692020-01-18T22:23:00.000+07:002020-01-24T19:31:42.352+07:00HIDUP TENANG TANPA RASA KHAWATIR DENGAN PERLINDUNGAN TOTAL DARI PRUTOP DAN PRUTOP SYARIAH<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8LCqsBsIXWSOaJMzNErzX3YsqO4XgGBqIJr3wScuSlWCNNBJ20hNDziqjzNXpyKmZW9cRe8QZCjIuBJV-xPXAEW8n4k6jPd0DENHe1D08bcZ-z8YDARFbXqYb8rqImiIvZD89rFkFIpc/s1600/PicsArt_01-18-09.20.03.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="973" height="472" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8LCqsBsIXWSOaJMzNErzX3YsqO4XgGBqIJr3wScuSlWCNNBJ20hNDziqjzNXpyKmZW9cRe8QZCjIuBJV-xPXAEW8n4k6jPd0DENHe1D08bcZ-z8YDARFbXqYb8rqImiIvZD89rFkFIpc/s640/PicsArt_01-18-09.20.03.jpg" width="640"></a></div>
<br>
<br>
Teman-teman pernah nggak, merasa khawatir tentang apa yang akan terjadi di hari-hari ke depan?<br>
<div style="text-align: justify;">
Sekali waktu, pastilah kekhawatiran itu ada, ya. Begitu juga dengan saya. Karena kita nggak pernah tahu apa yang akan terjadi hari ini, besok, bulan depan, bahkan satu menit yang saat ini, detik-detiknya sedang berjalan.</div>
<br>
<div style="text-align: justify;">
Nggak ada yang tahu, kan.. bisa aja pas lagi seru-serunya nonton konser atau lagi bercanda sama teman, lalu sakit. Pernah juga kan, ada yang ngeshare video tentang orang-orang yang lagi beraktivitas tiba-tiba kena serangan jantung, trus ambruk. Dan segalanya berubah seketika. Duh, ngeri banget. Semoga Allah jauhkan kita dari hal-hal semacam itu. Aamiin Ya Rabbal Alaamiin.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
Belakangan, masalah penyakit memang menjadi suatu berita yang sering banget terdengar. Penyakit stroke, diabetes, jantung, kanker menyerang tanpa memandang umur. Mau itu usia tua atau muda, nggak ada lagi batasannya. Mau nggak mau, rasa khawatir jadi semakin meningkat. Apalagi kalau nggak punya perlindungan maksimal dari segi keuangan. Bisa-bisa, berbagai rencana masa depan akan kena dampaknya. Biaya perawatan rumah sakit yang mahal bisa mempengaruhi keuangan rumah tangga.<br>
<br>
Bicara soal perlindungan, saya mendapat informasi baru dari<br>
</div></div><a href="https://www.wayakomala.web.id/2020/01/hidup-tenang-tanpa-rasa-khawatir.html#more"></a>Waya Komalahttp://www.blogger.com/profile/14501122058460205338noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4673502076170216004.post-62485710498341600432019-12-10T20:38:00.003+07:002024-03-07T21:40:16.912+07:00PEREMPUAN BERDAYA INDONESIA MAJU<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1AY0wpcgi8T1x6CN0Z1mFOh2W9JdlU3jOtAEROPNn0k5ihxpmSh2V5o_Ug9GwzquLjgP-xnk2GN63RjFn2FJXlhXuxsb2BBUPwOnEFgOMp42UuC8pBulJCj1-QrdnlFveM8Oj5B8NWqs/s1600/PicsArt_12-10-02.08.03.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1AY0wpcgi8T1x6CN0Z1mFOh2W9JdlU3jOtAEROPNn0k5ihxpmSh2V5o_Ug9GwzquLjgP-xnk2GN63RjFn2FJXlhXuxsb2BBUPwOnEFgOMp42UuC8pBulJCj1-QrdnlFveM8Oj5B8NWqs/s640/PicsArt_12-10-02.08.03.jpg" width="640"></a></div>
<br>
<br>
<div style="text-align: justify;">
Pada suatu pagi saat mampir di sebuah minimarket, saya bertemu seorang teman lama. Teman sesama wali murid ketika anak kami masih TK. Waktu terasa begitu cepat, karena sekarang, anak-anak sudah duduk di kelas 10. Hm, rasanya masih terbayang betapa gemasnya melihat mereka memakai seragam TK. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
Karena lama tak bertemu, kami memutuskan untuk melanjutkan cerita, sambil menikmati bubur ayam di warung yang terletak di sebelah minimarket. Membuka obrolan dengan menanyakan kegiatan masing-masing. Apalagi, sekarang anak-anak sudah remaja, tentu banyak sekali pengalaman tentang betapa serunya mendampingi mereka.<br>
<br>
Selain tugas rumah tangga, yang setiap hari tak pernah berubah, ternyata kami berdua punya kegiatan lain yang juga sama. Sama-sama punya usaha online. Saya memproduksi perlengkapan foto untuk baby newborn, teman saya menerima pesanan kue-kue. Menyenangkan memang, bisa bebas berkarya tanpa ada hambatan. Meski tak bisa dimungkiri, masih banyak perempuan lain yang masih terbatas langkahnya, dan kami termasuk yang beruntung.<br>
<br>
Ya, saya ingat teman saya yang lain. Situasinya tidak<br>
</div></div><a href="https://www.wayakomala.web.id/2019/12/perempuan-berdaya-indonesia-maju.html#more"></a>Waya Komalahttp://www.blogger.com/profile/14501122058460205338noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4673502076170216004.post-12071794079422761412019-11-23T22:53:00.002+07:002024-03-05T20:51:14.323+07:00SELAMATKAN KELUARGA DARI BAHAYA DIABETES<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Memiliki orang tua dengan riwayat penyakit diabetes, membuat saya sedikit khawatir. Karena, mau nggak mau, saya bersaudara memiliki risiko yang sama, rentan terkena dibetes juga. Sadar dengan risiko ini, akhirnya membuat saya rutin memeriksakan darah setiap tiga bulan sekali, Sekadar buat jaga-jaga dan membuat saya tetap waspada. Selain itu, tetap meng-update info seputar diabetes.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Beruntung, saya bisa hadir dalam acara yang diadakan Kemenkes, dalam rangka memperingati Hari Diabetes Sedunia 2019. Berbagai informasi tentang penyakit Diabetes disampaikan oleh narasumber yang hadir. Di antaranya, <b>dr, Michael Triangto, Sp. KO, Prof. dr. Jose RL Batubara, PhD, SpA [K], Dr, Cut Putri Arianie, Ibu Suharyati, SKM, MKM, RD-PERSAGI dan dr. Fatimah Eliana Taufik, Sp.PD, KEMD.</b><br />
<b><br /></b>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuMDbM0JgOp6Glb0QN3kdPLf0U5v0Di7t7u0lUq1m4-9vo07eVQ4cKfyvo99Ni1Cwx1E6Sey-SHnYLDJewQJZWKYuEzfWQCGYtf331sRvqC52GJs55SC7Uq1PVg5t4asCWZTyQEcC3yNM/s1600/20191123_223826.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="947" data-original-width="1600" height="378" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuMDbM0JgOp6Glb0QN3kdPLf0U5v0Di7t7u0lUq1m4-9vo07eVQ4cKfyvo99Ni1Cwx1E6Sey-SHnYLDJewQJZWKYuEzfWQCGYtf331sRvqC52GJs55SC7Uq1PVg5t4asCWZTyQEcC3yNM/s640/20191123_223826.jpg" width="640" /></a></div>
<b><br /></b></div>
<div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Diabetes memang bukan penyakit menular, tapi harus diwaspadai. Karena merupakan penyakit yang bisa menyebabkan masalah serius seperti kematian, dan merupakan penyakit yang memerlukan perawatan dan biaya yang tidak sedikit. Penderita Diabetes tak lagi leluasa, karena ketergantungannya pada insulin. Ya, semakin lama angka penderita penyakit diabetes terus meningkat setiap tahunnya. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Banyak data yang menunjukkan bahwa penderita Diabetes sama sekali tidak menyadari kalau dirinya sudah terkena Diabetes. Gaya hidup yang tidak sehat, banyak makan makanan yang mengandung gula berlebih, kurang serat dan olahraga, menjadi penyebab utama seseorang terkena Diabetes. Apalagi dengan kebiasaan menggunakan gadget yang menyebabkan kita jadi kurang gerak, lemak makin menumpuk dan menyebabkan ketidakseimbangan terjadi di dalam tubuh. Padahal, Diabetes bisa dicegah.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kurangnya kesadaran masyarakat dalam menyikapi bahaya Diabetes ini, membuat pemerintah tak henti-hentinya mensosialisasikan pentingnya hidup sehat. Bahkan dikeluarkan INPRES NO 1 Tahun 2017. yang isinya :</div>
<div style="text-align: justify;">
<ul>
<li>Peningkatan Aktifitas Fisik</li>
<li>Peningkatan Perilaku Hidup Sehat</li>
<li>Penyediaan Pangan Sehat dan Percepatan Perbaikan Gizi</li>
<li>Peningkatan Pencegahan dan Deteksi Dini Penyakit</li>
<li>Peningkatan Kualitas Lingkungan</li>
<li>Peningkatan Edukasi Hidup Sehat</li>
</ul>
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Kesadaran untuk memiliki gaya hidup sehat harus dimulai dengan menjaga kesehatan dalam ruang lingkup keluarga. Karena Diabetes, bukan hanya menyerang orang dewasa. Sekarang, anak-anak pun tak luput dari ancaman Diabetes. Dan akibatnya tetap sama. Sama-sama menyebabkan kematian. Peranan keluarga sangat penting dalam upaya menekan jumlah penderita Diabetes. Menciptakan generasi yang sehat baik fisik, mental, dan sosial.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Beberapa upaya untuk menghindari penyakit Diabetes adalah dengan rajin memeriksan diri melalui cek gula darah. Menjaga agar berat badan tetap ideal dengan mempertahankan agar lingkar pinggang tidak lebih dari 80cm. Selain itu, tentu saja dengan berolahraga minimal 30 menit, atau disesuaikan dengan kebutuhan.<br />
<br />
Pentingnya menjaga agar seluruh anggota keluarga terhindar dari bahaya penyakit Diabetes tentunya harus menjadi tekad kita bersama. Karena sehat adalah segala-galanya.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div style="text-align: center;">
</div>
</div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
</div>
<div>
</div>
</div>
Waya Komalahttp://www.blogger.com/profile/14501122058460205338noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4673502076170216004.post-10910310380458951702019-11-02T23:50:00.001+07:002024-03-05T20:51:34.807+07:00PENTINGNYA MENDETEKSI PENYAKIT STROKE SEJAK DINI<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpXWoZfsXm5QkZNEAV96VH6eOwWmwk34p_DbLmC-L2zy4ZsuUszoPhMvNNPWnn46_J52GlhTOR07k2eInsLcaWQ7GpttDw49DyGnn2imzNRCOvn7lr7RVETv8aOY3zh5LCTwtWkXA2qfk/s1600/hypertension-867855_640.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="426" data-original-width="640" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpXWoZfsXm5QkZNEAV96VH6eOwWmwk34p_DbLmC-L2zy4ZsuUszoPhMvNNPWnn46_J52GlhTOR07k2eInsLcaWQ7GpttDw49DyGnn2imzNRCOvn7lr7RVETv8aOY3zh5LCTwtWkXA2qfk/s640/hypertension-867855_640.jpg" width="640"></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">image : Pixabay.com</td></tr>
</tbody></table>
<br>
<div style="text-align: justify;">
Menjalani hari-hari dengan badan sehat dan bugar, adalah nikmat yang luar biasa. Bisa lari pagi tanpa napas tersengal, atau bisa jalan kaki tanpa keluhan sakit, adalah anugerah yang harus disyukuri. Soalnya, sedikit saja ada bagian tubuh yang sakit, bisa membuat kita jadi nggak nyaman. Konsentrasi jadi berkurang dan menyebabkan pekerjaan jadi terbengkalai. Begitu mahalnya kesehatan, hingga ketika sakit menyerang, kita bahkan mau melakukan apa saja untuk mendapatkan kembali nikmatnya sehat.<br>
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
Sering terjadi, kita baru menyadari betapa berharganya nikmat sehat, setelah penyakit datang menyerang. Baru tersadar, kenapa ya, nggak menjaga pola makan. Kenapa ya, nggak membiasakan diri berolahraga. Kenapa ya, nggak cepat-cepat memeriksakan diri ke dokter. Padahal, penyakit bisa dicegah, bila kita waspada dengan gejala-gejala yang disampaikan tubuh.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
<br></div>
<h3 style="text-align: justify;">
WASPADA BAHAYA PENYAKIT STROKE</h3></div><a href="https://www.wayakomala.web.id/2019/11/pentingnya-mendeteksi-penyakit-stroke.html#more"></a>Waya Komalahttp://www.blogger.com/profile/14501122058460205338noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-4673502076170216004.post-35154605620852037912019-10-22T23:48:00.002+07:002024-03-07T21:40:38.829+07:00MEBO dan MEDERMA Sahabat untuk Sembuhkan dan Hilangkan Bekas Luka Bakar<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div>
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
Sejak belasan tahun menikah, saya akui, untuk urusan memasak, apalagi yang namanya menggoreng, saya masih nggak mahir-mahir juga. Tangan sering banget kecipratan minyak panas. Malah kadang pipi juga nggak luput dari cipratan minyak ketika menggoreng ati atau ampela. Padahal udah pakai tutup panci juga saat menggoreng, eh, sekali-kali masih kena juga. Belum lagi kalau tangan nyenggol panci panas. Alamaak, sakitnya! Apakah saya harus pakai tameng? *LOL*</div>
<div style="text-align: justify;">
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
Di dapur, memang banyak banget kejadian yang bisa menimpa. Kecelakaan seperti teriris pisau, terkena peralatan memasak yang panas, atau terciprat minyak panas seperti saya, kayaknya semua pernah merasakannya. Karena mau gimana lagi, ya, sehari-hari, memang beraktivitas di dapur. Kalau nggak hati-hati, berbagai kemungkinan bisa terjadi.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
Tapi, sebenarnya bukan itu aja bahaya yang mengintai saat kita berada di rumah. Banyak resiko yang dapat menyebabkan kejadian serius. Hal ini terbukti dari banyaknya kejadian akibat kelalaian dan mengabaikan pentingnya menjaga keselamatan.<br>
<br>
Hal ini saya ketahui ketika mengikuti Women's Community Gathering Mebo Mederma, di Grand Kemang, Jakarta Selatan, tanggal 13 Oktober lalu. Narasumber yang hadir hari itu adalah dokter bedah plastik Afriyanti Sandhi, SpBB-RE. MARS, Ibu Hernita Astriyani, S. Fam, Brand Manager Mebo Mederma Combiphar, Chef Benny Sarta dari Grand Kemang, dan Mbak Tanti Amelia, blogger dan penulis.<br>
<br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmV5CTZ6gH1XVWAqRmDm4vY3rXwhQNCxZ99SwHZ0wGWaPAsQRbpGTsK3i6tEzDVRHJpPW-ysqbknPdHmRxBoLlnOvEu1UOUUN7AxRp1gMcqIhcKHbpzTpR3bOsm6S6edhZa_rK4jdLhg8/s1600/IMG-20191013-WA0006.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1040" data-original-width="780" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmV5CTZ6gH1XVWAqRmDm4vY3rXwhQNCxZ99SwHZ0wGWaPAsQRbpGTsK3i6tEzDVRHJpPW-ysqbknPdHmRxBoLlnOvEu1UOUUN7AxRp1gMcqIhcKHbpzTpR3bOsm6S6edhZa_rK4jdLhg8/s640/IMG-20191013-WA0006.jpg" width="480"></a></div>
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
Menurut keterangan yang disampaikan oleh dokter Afriyanti Sandhi, prevalensi luka bakar di Indonesia<br>
</div></div><a href="https://www.wayakomala.web.id/2019/10/mebo-dan-mederma-sahabat-untuk.html#more"></a>Waya Komalahttp://www.blogger.com/profile/14501122058460205338noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-4673502076170216004.post-67985367098865703372019-10-10T20:38:00.003+07:002019-10-19T23:59:28.892+07:00MERIAHKAN LIBURAN DENGAN BERBURU TIKET PROMO DI MISTER ALADIN TRAVEL FAIR 2019<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpIVI-EpZoFwol6qPKQsAFseCvXk6XWvTRCRFsEFU9PWrIb6gzymkhg2fKaD_X3nzEHiv8EuVOUr3vn176CuaGa4kyxHs0iMmXeiauXPasV2gAUzL5YMRMcD2i-zCyQu5j80PTKX21dhE/s1600/map-3953229_640.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="371" data-original-width="640" height="370" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpIVI-EpZoFwol6qPKQsAFseCvXk6XWvTRCRFsEFU9PWrIb6gzymkhg2fKaD_X3nzEHiv8EuVOUr3vn176CuaGa4kyxHs0iMmXeiauXPasV2gAUzL5YMRMcD2i-zCyQu5j80PTKX21dhE/s640/map-3953229_640.jpg" width="640"></a></div>
<br>
<br>
Tanpa terasa, kita sudah hampir sampai di penghujung tahun, ya.<br>
Artinya, sebentar lagi, waktu liburan akan segera tiba. Yeeay, senangnya!<br>
Hm, pada mau liburan kemana nih, mau wisata dalam negeri atau mau ke luar, aja?<br>
<br>
Kalau saya, mau liburan kemana pun, yang penting bisa menikmati waktu dengan maksimal. Dan yang terpenting, jangan sampai melebihi anggaran. Kalau bisa sih, dengan budget minimal, hehehe.. teteup, ya.<br>
<br>
<div style="text-align: justify;">
Supaya liburan berlangsung dengan sukses, ada baiknya membuat rencana jauh-jauh hari. Tahu sendiri, kan.. makin dekat dengan waktu libur, harga-harga tiket wisata, tiket pesawat bahkan kamar hotel akan mengalami kenaikan. Nggak seru, kan kalau malah jadi over budget. Makanya,<br>
</div></div><a href="https://www.wayakomala.web.id/2019/10/meriahkan-liburan-dengan-tiket-promo.html#more"></a>Waya Komalahttp://www.blogger.com/profile/14501122058460205338noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4673502076170216004.post-71622650133229236532019-10-06T02:44:00.002+07:002024-03-06T00:21:19.344+07:00MENIKMATI LEZATNYA SAJIAN DI HUK FAMILIY RESTO JATI ASIH BEKASI<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br>
<br>
<div style="text-align: justify;">
Beberapa waktu yang lalu, saya pernah cerita tentang sebuah resto di Bintaro, yang memiliki banyak sekali pilihan menu. Namanya <b>HUK Family Resto</b>. Nah, minggu lalu saya dapat kesempatan untuk mengunjungi salah satu cabangnya yang berada di <b>Jatiasih - Bekasi</b>.</div>
Yes, senang sekali bisa bertemu lagi dengan ownernya yang ramah dan seru diajak bercanda.<b> Bapak Bangkit Kuncoro dan Ibu Siti Zulfa</b>.<br>
<br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh75PwagD4iXYNquHxNHLLrORPwTEx-3PVU8tPSp3upyYq4rB-96jXaYikOWDEk77j62crIIFdjftPlWYYYrWeX03osFwlavQ1EDgN8_h3_qD4vsf3L6kpVmJKOHZvqWxvLO2sfMnwIWH8/s1600/IMG-20190929-WA0027.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh75PwagD4iXYNquHxNHLLrORPwTEx-3PVU8tPSp3upyYq4rB-96jXaYikOWDEk77j62crIIFdjftPlWYYYrWeX03osFwlavQ1EDgN8_h3_qD4vsf3L6kpVmJKOHZvqWxvLO2sfMnwIWH8/s640/IMG-20190929-WA0027.jpg" width="640"></a></div>
<br>
<br>
<div style="text-align: justify;">
Pagi hari, tepatnya 30 September 2019, saya dan beberapa teman blogger berjanji untuk bertemu di stasiun pasar minggu, kemudian melanjutkan perjalanan menggunakan ojek online. Nggak pake lama, karena di hari sabtu pagi, jalanan masih lengang. Jadi, masih bisa santai dan pede aja bisa datang tepat waktu. </div>
<br>
<div style="text-align: justify;">
Nggak sampai setengah jam perjalanan, kami sudah tiba di Jatiasih. HUK Family Resto berada di <b>Jl. Parpostel No.6 Jati Asih - Bekasi</b>. Bangunannya<br>
</div></div><a href="https://www.wayakomala.web.id/2019/10/menikmati-lezatnya-sajian-di-huk.html#more"></a>Waya Komalahttp://www.blogger.com/profile/14501122058460205338noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4673502076170216004.post-21669581618220762562019-09-16T10:53:00.003+07:002024-03-07T21:41:01.758+07:00MENGENAL LEBIH JAUH DITJEN AHU KEMENKUMHAM<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2xiVWLi0JFPOCcXhAKU1JbByq0txtwJxLlUVCBt_mAM5qTvC7rweurr41YpmH09Rvo87cXEL77gHnNxjGjQDuDrsfN5gbO-NYW4AqikTIkfFNcCZghX62rpwyq7kPfzCjUteOeZF1k5U/s1600/OF3A2945.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2xiVWLi0JFPOCcXhAKU1JbByq0txtwJxLlUVCBt_mAM5qTvC7rweurr41YpmH09Rvo87cXEL77gHnNxjGjQDuDrsfN5gbO-NYW4AqikTIkfFNcCZghX62rpwyq7kPfzCjUteOeZF1k5U/s640/OF3A2945.JPG" width="640"></a></div>
<br>
Hai, teman-teman.. kali ini kita ngomongin tentang layanan Ditjen AHU, yuks.<br>
Mungkin masih ada yang belum tahu tentang apa saja layanan yang ada di Direktorat Jenderal Administrasi Hukum. Tak kenal maka tak sayang, kan..<br>
<br>
Sebagai warga negara yang baik, sudah semestinya kita tau, apa-apa aja yang harus dimiliki oleh setiap warga negara. Keberadaan kita di negeri ini, haruslah benar-benar sah sebagai warga negara Indonesia. Nggak masalah sih, kalau kita terlahir dari orang tua yang memang asli orang Indonesia. Tapi, kalau salah satunya adalah warga negara asing, tentunya masalah kewarganegaraan bukanlah hal sepele.<br>
<br>
Belum lama ini ada beberapa kejadian yang sempat menjadi sorotan. Masih ingat nggak,<br>
</div><a href="https://www.wayakomala.web.id/2019/09/mengenal-lebih-jauh-ditjen-ahu.html#more"></a>Waya Komalahttp://www.blogger.com/profile/14501122058460205338noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4673502076170216004.post-37786817780446431862019-09-14T21:11:00.000+07:002019-10-20T00:24:22.078+07:00PESONA KERAJINAN INDONESIA DI PAMERAN KRIYA NUSA 2019<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br>
<div style="text-align: justify;">
Suatu siang di sebuah acara di Kembang Goela Resto,</div>
<div style="text-align: justify;">
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
"Seberapa Indonesia, kah, kamu?" Suara Yosh Aditya sang pemandu acara, menyapa seluruh tamu undangan yang hadir pada 9 September 2019 lalu. </div>
<div style="text-align: justify;">
Mendengar pertanyaannya, semua menjawab dengan spontan. "Indonesia banget laah.."</div>
<div style="text-align: justify;">
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
Sudah pasti dong, ya. Siapa yang nggak cinta sama tanah airnya sendiri.<br>
<br>
<br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJMy6nXOlohWNccY4nBlHRgpRq2EDcK7da8Nd0SKhbwBj0RCVUfDPMKsRCs8nF02dvVdbtZnsKu_a7-hAC7NvpGGzzqKA1NJDZV5YeUz6m_qZG_djeu49DlOXlzT0DhuHAXGqoW6xdSbw/s1600/20190909_093826.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJMy6nXOlohWNccY4nBlHRgpRq2EDcK7da8Nd0SKhbwBj0RCVUfDPMKsRCs8nF02dvVdbtZnsKu_a7-hAC7NvpGGzzqKA1NJDZV5YeUz6m_qZG_djeu49DlOXlzT0DhuHAXGqoW6xdSbw/s640/20190909_093826.jpg" width="640"></a></div>
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
Tapi masalahnya, bukan soal cinta tanah air yang ditanyakan Yosh. Tapi, sejauh mana, kita sebagai warga negara Indonesia, mencintai produk-produk hasil buatan tangan bangsa sendiri. Mulai dari ujung kaki, sampai ujung kepala. Nah, lho!<br>
<br>
Makanya, waktu itu, Yosh bikin games tentang seberapa Indonesianya kamu. Pesertanya adalah, siapa yang berani maju dan nunjukin apa aja produk Indonesia yang dipakai saat itu. Yang terbanyak pakai produk dalam negeri, dialah yang <br>
</div></div><a href="https://www.wayakomala.web.id/2019/09/pesona-kerajinan-indonesia-di-kriyanusa.html#more"></a>Waya Komalahttp://www.blogger.com/profile/14501122058460205338noreply@blogger.com0